हेल्थ डेस्क: मेडिकल साइंस की बात करें तो शीघ्रपतन की समस्या पुरुषों में कमजोर हार्मोन्स के निर्माण से होता हैं। अगर इस हार्मोन्स को मजबूत बना दिया गएँ तो शीघ्रपतन की समस्या जड़ से खत्म हो जाएगी। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे उस हार्मोन्स के बारे में जिस हार्मोन्स की कमी से शीघ्रपतन की समस्या होती हैं। तो आइये जानते हैं विस्तार से।
टेस्टोस्टेरोन हार्मोन :
एक रिसर्च के अनुसार पुरुषों के शरीर में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन की कमी यौन समस्या लेकर आती हैं। इससे पुरुषों में शीघ्रपतन और नपुंसकता की समस्या जन्म ले लेती हैं। अगर पुरुष इस हार्मोन्स को मजबूत रखते हैं तो अपने शरीर की सभी यौन समस्या से छुटकारा पा सकते हैं तथा अपने शरीर को स्वस्थ और सेहतमंद बना सके हैं। टेस्टोस्टेरोन हार्मोन की कमी होने से ही पुरुषों में शारीरिक कमजोरी और थकान की समस्या जन्म ले लेती हैं जो पुरुषों को शारीरिक रूप से कमजोर बनाती हैं।
इतना ही नहीं टेस्टोस्टेरोन हार्मोन की कमी होने से पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या भी कम जाती हैं। जिससे पुरुषों को पिता बनने में परेशानी होती हैं तथा पुरुष जल्दी पिता नहीं बन पाते हैं और प्रेम संबंधों को एन्जॉय भी नहीं कर पाते हैं।
टेस्टोस्टेरोन हार्मोन को बढ़ाने के उपाय :
अगर पुरुष अपने शरीर में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन को बढ़ाते हैं तो इससे उनके शरीर की सभी यौन परेशानी दूर हो जाएगी और उनके शरीर में एनर्जी बनी रहेगी। इसे बढ़ाने के लिए पुरुषों को रोजाना आयरन, फाइबर, जिंक, विटामिन ई, कैल्शियम और मेग्नेशियम युक्त आहार का सेवन करना चाहिए। इसके लिए पुरुष अंकुरित अनाज, केला, दूध, बादाम, केसर, हरी पत्तेदार सब्जियां, अनार, सेब, अखरोट आदि का सेवन कर सकते हैं। इससे टेस्टोस्टेरोन हार्मोन में तेजी के साथ वृद्धि होगी और शरीर की सारी यौन परेशानियां दूर हो जाएगी।
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