आज के वर्तमान समय में बहुत से लोग ऐसे हैं जो डिप्रेशन की समस्या से ग्रसित हैं। इस समस्या के कारण लोगों की शारीरिक और मानसिक स्थिति ख़राब हो जाती हैं और इंसान खुद को अस्वस्थ महसूस करता हैं। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे घरेलू नुस्खा के बारे में जिससे डिप्रेशन की समस्या खत्म हो जाएगी। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से।
1 .एक रिसर्च के अनुसार हल्दी अल्जाइमर और डिप्रेशन के इलाज के लिए भी बेहद असरदार है। यह एंटीऑक्सीडेंट, एंटी इंफ्लेमेटरी तत्व, एंटी बायोटिक और एंटीडिप्रेसेंट तत्वों से भरपूर है, जिसका फायदा डिप्रेशन में भी मिलता है। इससे दिमाग का स्ट्रेस कम जाता हैं और इंसान को इससे छुटकारा मिल जाता हैं। इसलिए आप इसका सेवन कर सकते हैं।
2 .एक कप पानी लेकर इसमें आधा नींबू का रस डालें इसमें आधा चम्मच हल्दी पाउडर और एक बड़े चम्मच शहद डालें और इसका सेवन करें। इससे बहुत जल्द डिप्रेशन की समस्या दूर होगी। साथ ही साथ इससे शारीरिक और मानसिक स्थिति अच्छी रहेगी। सोचने समझने की शक्ति भी बेहतर होगी। इसलिए आप इसका सेवन कर सकते हैं।
3 .अगर आपको डिप्रेशन की समस्या हैं तो आप रोजाना सुबह के समय तुलसी के पत्ते का सेवन करें। इससे धीरे धीरे डिप्रेशन की समस्या कम होने लगेगी। साथ ही साथ आपके ब्रेन सेल्स मजबूत होंगे। इससे ब्रेन की कार्य प्रणाली भी अच्छी रहेगी। इसलिए आप इसका सेवन कर सकते हैं। ये आपके हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद हैं।
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