डेस्क: आज के वर्तमान समय में गलत खान पान की बजह से इंसान का खून ख़राब हो जाता हैं। जिससे शरीर में कई तरह की समस्या जन्म लेने लगती हैं। इस समस्या को दूर करने के लिए खून को साफ़ करना बहुत ज़रूरी होता हैं। आज जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे घरेलू उपाय के बारे में जिस उपाय को अपना कर आप अपने शरीर के खून को साफ कर सकते हैं और अपने शरीर को स्वस्थ और फ़िट बना सकते हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से की खून की गंदगी को साफ करने के 5 घरेलू उपाय।
सौंफ खाएं, खून को साफ़ करने के लिए सबसे फायदेमंद तरीका सौंफ हैं। इसको खाने से शरीर का ब्लड डिटॉक्सीफाई होता हैं। साथ हीं साथ ब्लड में मौजूद गंदगी शरीर से बाहर निकल जाता हैं। इसलिए अगर आप अपने खून को साफ़ करना चाहते हैं तो खाना खाने के बाद आप सौंफ जरूर खाएं। इससे आपका पाचन तंत्र भी बेहतर रहेगा तथा शरीर स्वस्थ और फ़िट रहेगा।
नीम, खून को साफ़ करने के लिए नीम के पत्ते को पानी में डाल कर उसे उबाल लें और इसका सेवन करें। इससे आपके शरीर का खून साफ हो जायेगा हैं तथा शरीर में ब्लड से संबंधित बीमारी होने के चांस कम जाएंगे। साथ ही साथ आपकी शारीरिक और मानसिक स्थिति भी अच्छी रहेगी। इस घरेलू उपाय को आप प्रतिदिन आजमाएं। आपको बहुत जल्द इसका लाभ देखने को मिलेगा।
अदरक और प्याज, शरीर में खून को साफ़ करने के लिए अदरक और प्याज को सूपर फ़ूड माना जाता हैं। इसमें एंटीबायोटिक के साथ साथ एंटी ऑक्सीडेंट के गुण होते हैं जो शरीर के खून को साफ करने का काम करता हैं। इससे शरीर का खून साफ हो जाता हैं तथा शरीर का ब्लड सर्कुलेशन भी अच्छा रहता हैं। आप प्रतिदिन अदरक और प्याज को को एक साथ मिलकर उसका सलाद बना लें और इसका सेवन करें। आपको बहुत जल्द लाभ होगा।
शिमला मिर्च, दरअसल शिमला मिर्च आयरन, कैल्शियम और फास्फोरस का भंडार होता हैं जो शरीर में मौजूद विषैला पदार्थ को शरीर से बाहर करने का काम करता हैं। इससे शरीर में मौजूद कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल होता हैं और शरीर का खून साफ़ हो जाता हैं। साथ हीं साथ इससे शरीर का पाचन तंत्र भी ठीक तरीकों से काम करता हैं। इसलिए अगर आप अपने शरीर के खून को साफ करना चाहते हैं तो आप प्रतिदिन शिमला मिर्च का सेवन करें।
हल्दी, अगर आप अपने शरीर में मौजूद खून को साफ करना चाहते हैं तो आप दूध में हल्दी डाल कर उसका सेवन कर सकते हैं। क्यों की हल्दी में एंटीबायोटिक गुण होते हैं जो धमनियों की सूजन को कम करते हैं। इससे शरीर में वसा जमा नहीं हो पाता हैं और इंसान खून साफ हो जाता हैं। साथ हीं साथ शरीर में एनर्जी बनी रहती हैं। इसलिए रोजाना रात को सोने से पहले इसका सेवन जरूर करें।
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