हेल्थ डेस्क: साइंस की बात करें तो गर्भावस्था में महिलाओं को कई तरह के बातों का खास ध्यान रखना पड़ता हैं। लेकिन सही जानकारी नहीं होने के कारण महिलाएं इन बातों का ध्यान नहीं रख पाती हैं। जिससे महिला के साथ साथ उसके गर्भ में पल रहा बच्चा अस्वस्थ रहने लगता हैं। आज इसी संदर्भ में ज्योतिष शास्त्र के अनुसार जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे बातों के बारे में जिन बातों का अगर आप गर्भावस्था क समय ध्यान रखते हैं तो इससे आपका बच्चा स्वस्थ और सेहतमंद रह सकता हैं। तो आइये जानते हैं विस्तार से की गर्भावस्था में रखें इन 5 बातों का खास ध्यान, बच्चा रहेगा सेहतमंद।
साफ़ सफाई पर ध्यान रखें, गर्भावस्था में महिलाओं को सबसे ज्यादा साफ़ सफाई पर ध्यान रखने की ज़रूरत होती हैं। क्यों की साफ़ सफाई ना होने के कारण महिलाओं के शरीर में संक्रमण होने का खतरा बना रहता हैं। जिसका सबसे ज्यादा प्रभाव गर्भ में विकसित हो रहे बच्चे के स्वास्थ पर पड़ता हैं। इसलिए गर्भावस्था के समय अपने शरीर के साथ साथ अपने आस पास के जगह को भी साफ़ रखें। इससे आपका बच्चा सेहतमंद रहेगा तथा बच्चे को बीमारी होने के चांस कम जाएंगे।
पौष्टिक आहार लें, गर्भावस्था में माँ और बच्चा दोनों के स्वास्थ के लिए महिलाओं को पौष्टिक आहार का सेवन करना चाहिए। महिलाएं प्रतिदिन आयरन , फोलिक एसिड और कैल्शियम युक्त आहार का सेवन करें। इससे महिलाओं के शरीर की इम्युनिटी बूस्ट होगी तथा शरीर का मेटाबॉलिज्म ठीक तरीकों से काम करेगा। जिसके कारण माँ के साथ साथ उसके गर्भ में पल रहा बच्चा सेहतमंद रहेगा। इसलिए गर्भावस्था में इन बातों का खास ध्यान रखें।
प्रदूषण से बचें, गर्भावस्था में महिलाओं को प्रदूषण से बचना चाहिए। क्यों की प्रदूषण के कारण महिलाओं के शरीर में ऑक्सीजन का फ्लो ठीक तरीकों से नहीं होता हैं। जिससे महिलाएं मानसिक बीमारियों का शिकार हो जाती हैं। जिसका सबसे ज्यादा असर गर्भ में पल रहे बच्चे के स्वास्थ पर पड़ता हैं और बच्चे के विकास में बाधा उत्पन होता हैं। इसलिए गर्भवती महिला को इस बात का सदैव ख्याल रखना चाहिए और प्रदूषण वाले जगह पार जाने से बचना चाहिए।
ज्यादा भारी काम ना करें, गर्भवती महिला को गर्भावस्था में ज्यादा भारी काम नहीं करना चाहिए। इससे गर्भाशय की मांसपेशियों में खिचाव आने का खतरा बना रहता हैं। इससे कभी कभी महिलाएं गर्भपात का भी शिकार हो जाती हैं। इसलिए अगर आप अपने बच्चे को सेहतमंद रखना चाहते हैं तो गर्भावस्था में भरी काम ना करें और समय समय पर डॉक्टर की सलाह लेते रहें।
भरपूर पानी पिएं, गर्भावस्था में महिलाओं को भरपूर पानी का सेवन करना चाहिए। इससे महिला के साथ साथ उसके गर्भ में पल रहा बच्चा सेहतमंद रहता हैं। क्यों की भरपूर पानी के सेवन से महिलाओं के शरीर में पानी की कमी नहीं होती हैं और शरीर में एनर्जी बनी रहती हैं। साथ हीं साथ शरीर का पाचन तंत्र भी ठीक तरीकों से कार्य करता हैं। इससे महिला के शरीर में संक्रमण होने के चांस भी कम जाते हैं और गर्भ में विकसित हो रहा बच्चा सेहतमंद रहता हैं। इसलिए गर्भावस्था में इन सभी बातों का खास ख्याल रखना चाहिए।
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