हेल्थ डेस्क: आयुर्वेदिक विज्ञान की बात करें तो आज के वर्तमान समय में बहुत से लोग ऐसे हैं जो कब्ज की समस्या से पीड़ित हैं। ये समस्या लोगों में दिन प्रतिदिन बढ़ती ही जा रही हैं जो एक चिंता का विषय हैं। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे काम के बारे में जिस काम को करके आप पुरानी से पुरानी कब्ज की समस्या को दूर कर सकते हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से।
1 .पुरानी से पुरानी कब्ज को दूर करने के लिए आप टमाटर में नमक डाल कर खाएं , इससे आपका पेट साफ हो जाएगा। साथ ही साथ इससे आपके शरीर का पाचन तंत्र मजबूत होगा। जिससे डाइजेसन क्रिया बेहतर रहेगा। और भोजन पचने में आसानी होगी।
2 .आयुर्वेद के अनुसार कब्ज की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको चोकर वाली रोटी का सेवन करना चाहिए। इसके साथ मीठा दूध पीने से भी कब्ज की समस्या में राहत मिलती है। साथ ही साथ आपका पेट भी साफ रहेगा।
3 .आपको बता दें की इमली में एंटीऑक्सिडेंट पाए जाते हैं। जो पेट के लिए लाभकारी होते हैं। इसलिए आप कब्ज की समस्या में इमली और गुड़ की चटनी बनाकर खाएं। इससे आपका पेट साफ रहेगा और कब्ज की समस्या में भी राहत मिलेगी। साथ ही साथ आपके पेट में किसी भी प्रकार की कोई परेशानी नहीं होगी।
4 .कब्ज की समस्या में अमरूद, पका हुआ केला, बेर, परवल, बैंगन, पपीता, अंगूर, अंजीर, आलू बुखारा, मुनक्का, आडू, उन्नाभ का सेवन करना चाहिए। इसे बहुत फायदेमंद माना जाता हैं। इससे पेट जल्दी साफ़ हो जाती हैं और कब्ज दूर हो जाता हैं।
5 .पुरानी से पुरानी कब्ज को दूर करने के लिए आप तुलसी के बीज का चूर्ण बना कर सुबह शाम उसका सेवन करें। इससे आपकी ये परेशानी दूर हो जाएगी।
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