हेल्थ डेस्क: आज के इस भाग दौड़ की जिंदगी में ज्यादा तर लोग अपना समय कंप्यूटर और मोबाइल के साथ बिताते हैं। जिससे उनकी आंखें ख़राब होने लगती हैं और धीरे धीरे आंखों की रौशनी कम हो जाती हैं। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे चीज के सेवन के बारे में जिसके सेवन करने से आपके आंख बुढ़ापे तक ख़राब नहीं होगी। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से।
सौंफ का बीज :
आयुर्वेद के अनुसार सौंफ के बीज और बादाम के मिश्रण का सेवन करने से आपकी आंखों की रोशनी बेहतर रहेगी तथा आंख में किसी भी प्रकार की कोई परेशानी नहीं होगी। आपको बता दें की सौंफ में एंटी ऑक्सीडेंट और पोषक तत्व पाए जाते है जो कि मोतियाबिंद की समस्या को धीमा करके आंखों को स्वस्थ रखते है। यह आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करते है वहीं बादाम में ओमेगा-3 फैटी एसिड, एंटी ऑक्सीडेंट और विटामिन ई पाए जाते है जो कि आंखों के लिए काफी अच्छे होते है। इससे एकाग्रता और स्मरण शक्ति बढ़ती है। साथ ही साथ आंखों में संक्रमण होने के चांस कम जाते हैं।
सेवन करने के तरीके :
आप 100 ग्राम सौंफ के बीज और 100 ग्राम बदाम को धूप में अच्छी तरह से सूखा लें और इसे मिक्सी में पीसकर इसका पाउडर बना लें। एक चम्मच पाउडर को आप रोजाना गर्म दूध के साथ सेवन करें। ये आपके आंखों की सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी साबित होगा।
1 .आपको बता दें की सौंफ का सेवन करने से पेट दर्द, पेट में सूजन, गैस, अल्सर, दस्त और कब्ज जैसी समस्या दूर होती है। साथ ही साथ शरीर का पाचन तंत्र भी सही तरीकों से कार्य करता हैं।
2 .अगर आप नियमित रूप से सौंफ का सेवन करते हैं तो इससे आपके आंखों में कभी कोई परेशानी नहीं होगी। इससे रेटिना की कार्य प्रणाली भी अच्छी रहती हैं।
3 .सर्दियों के दिनों में सौंफ का सेवन करने से श्वास संबंधी समस्या कम होती है। साथ ही साथ दिल भी स्वस्थ रहता हैं।
0 comments:
Post a Comment