हेल्थ डेस्क: साइंस की बात करें तो गर्भावस्था के समय महिलाओं की कुछ आदतें महिला के साथ साथ गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए भी खतरनाक होता हैं। इन आदतों की वजह से महिलाओं का शरीर अस्वस्थ हो जाता हैं और महिलाएं शारीरिक और मानसिक तौर पर बीमार हो जाती हैं। आज इसी संदर्भ में जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसी आदतों के बारे में जो आदतें गर्भावस्था के समय खतरनाक माना जाता हैं। इसका सबसे ज्यादा असर गर्भ में पल रहे बच्चे पर पड़ता हैं। तो आइये जानते हैं विस्तार से की गर्भावस्था में खतरनाक होता है ये 5 आदतें, बच्चे पर पड़ता है असर।
चिंता और तनाव, गर्भावस्था के समय चिंता और तनाव महिलाओं के लिए खतरनाक साबित होता हैं। क्यों की चिंता और तनाव में रहने से महिलाएं शारीरिक और मानसिक तौर पर कमजोर हो जाती हैं। जिसका असर गर्भ में पल रहे बच्चे के विकास पर पड़ता हैं। इससे बच्चे का विकास ठीक तरीकों से नहीं हो पाता हैं। इतना हीं नहीं चिंता और तनाव में रहने से महिलाओं के दिमाग में कई तरह की मानसिक परेशानियां उत्पन होने लगती हैं। जो एक गर्भवती महिला के लिए खतरनाक होती हैं। इसलिए महिलाएं इन आदतों से दूर रहें।
जंक फ़ूड का सेवन, गर्भावस्था में जंक फ़ूड का सेवन भी खतरनाक माना जाता हैं। महिलाएं जंक फ़ूड खाने की आदत बिल्कुल भी डाले। क्यों की जंक फ़ूड में कई तरह के ऐसे हानिकारक तत्व मौजूद होते हैं। जिसका सीधा असर गर्भ में विकसित हो रहे बच्चे पर पड़ता हैं। इससे बच्चे की विकास रूक जाती हैं और बच्चा अस्वस्थ महसूस करता हैं। इसलिए गर्भावस्था के समय महिलाओं को इन आदतों से दूर रहना हीं बेहतर होगा।
कम नींद लेना, अगर कोई गर्भवती महिला गर्भावस्था के समय कम नींद लेती हैं तो ये महिलाओं के लिए खतरनाक होता हैं। इसका सीधा असर गर्भ में विकसित हो रहे बच्चे पर पड़ता हैं। इससे बच्चे के शारीरिक और मानसिक विकास में बाधा उत्पन होती हैं और बच्चे का विकास ठीक तरीकों से नहीं हो पाता हैं। इसलिए सभी गर्भवती महिला को गर्भावस्था में कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद रोजाना लेनी चाहिए। ये माँ के साथ साथ बच्चे के लिए लाभदायक होता हैं।
भारी काम करना, गर्भावस्था में भारी काम करना सबसे खतरनाक होता हैं। इससे महिलाओं के गर्भाशय में खिचाव आने का खतरा बना रहता हैं। इससे गर्भ में विकसित हो रहा बच्चा खुद को अस्वस्थ महसूस करता हैं। कभी कभी भारी काम करने की वजह से महिलाएं गर्भपात का भी शिकार हो जाती हैं। इसलिए गर्भावस्था के समय महिलाओं को इस बात का सदैव ख्याल रखना चाहिए और भारी काम करने से बचना चाहिए।
कम पानी पीना, गर्भावस्था के समय बहुत सी महिलाएं उल्टी होने के कारण कम पानी पीती हैं। महिलाओं की ये आदतें महिलाओं के लिए खतरनाक साबित होती हैं। इसका सबसे ज्यादा असर गर्भ में पल रहे बच्चे के विकास पर पड़ता हैं। कम पानी पीने से महिलाओं के पेट में कब्ज और गैस की समस्या उत्पन हो जाती हैं। इससे महिलाओं के पेट में कई तरह की समस्या होने लगती हैं। इसलिए सभी महिलाओं को गर्भावस्था में अधिक से अधिक पानी का सेवन करना चाहिए ताकि उनका शरीर स्वस्थ और सेहतमंद रह सके।
0 comments:
Post a Comment