हेल्थ डेस्क: आज के वर्तमान समय में लोग कई तरह के ऐसे काम करते हैं। जिसके कारण उनका शरीर कमजोर हो जाता हैं। साथ ही साथ इंसान शारीरिक और मानसिक रूप से भी अस्वस्थ रहने लगता हैं। इससे इंसान का स्वास्थ ख़राब हो जाता हैं। आज जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे ही कामों के बारे में जिन कामों की वजह से इंसान का शरीर कमजोर हो जाता हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से की इन 5 कामों की वजह से शरीर हो जाता है कमजोर।
सुबह ज्यादा देर तक सोना, अगर कोई इंसान सुबह ज्यादा देर तक सोये रहता हैं तो इससे उनके शरीर में ब्लड का सर्कुलेशन रूक जाता हैं। साथ ही साथ दिमाग का न्यूरो सिस्टम ठीक तरीकों से कार्य नहीं करता हैं। जिसके कारण इंसान का शरीर कमजोर हो जाता हैं और शरीर में कई तरह की परेशानियां जन्म ले लेती हैं। साथ ही साथ इंसान शारीरिक और मानसिक रूप से धीरे धीरे अस्वस्थ रहने लगता हैं। इससे सोचने समझने की शक्ति भी प्रभावित होती हैं।
शराब का सेवन करना, दरअसल शराब में अल्कोहल की मात्रा सबसे अधिक होती हैं जो इंसान के आंत को प्रभावित करती हैं। इससे इंसान के शरीर में कई तरह की परेशानियां जन्म लेने लगती हैं और इंसान का आंत भी ख़राब हो जाता हैं। इससे इंसान का शारीरिक कमजोर हो जाता हैं और धीरे धीरे शरीर के मसल्स से ताकत भी कम होने लगती हैं।
जंक फ़ूड का सेवन करना, जंक फ़ूड में कई तरह के ऐसे हानिकारक तत्व मौजूद होते हैं जो शरीर के सेल्स को नुकसान पहुंचाते हैं। इससे इंसान का पाचन तंत्र प्रभावित होता हैं और इंसान का शरीर कमजोर हो जाता हैं। साथ ही साथ इंसान शारीरिक और मानसिक रूप से खुद को कमजोर महसूस करता हैं। इतना ही नहीं जंक फ़ूड के सेवन से पेट में गैस और कब्ज की भी समस्या उत्पन हो जाती हैं।
देर रात जागना, अगर आप देर रात जागते हैं तो इससे भी आपका शरीर कमजोर हो जायेगा तथा शरीर के मसल्स से ताकत कम होने लगेगी। साथ ही साथ आप मानसिक रूप से बीमार पड़ सकते हैं। क्यों की देर रात जागने से इंसान के दिमाग का न्यूरोट्रांसमीटर कमजोर हो जाता हैं। जिससे सोचने समझने की झमता प्रभावित होती हैं और इंसान के शरीर में कमजोरी आ जाती हैं।
धूम्रपान का सेवन करना, दरअसल धूम्रपान में निकोटिन नामक तत्व पाया जाता हैं जो शरीर में ऑक्सीजन के फ्लो को प्रभावित करता हैं। जिससे कारण शरीर में पाए जानें वाले सभी ग्लैंड ठीक तरीकों से कार्य नहीं करते हैं। साथ ही साथ इंसान को सांस लेने में भी परेशानी होती हैं। इससे इंसान का शरीर कमजोर हो जाता हैं और शरीर में कई तरह की बीमारियां जन्म लेने लगती हैं।
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