हेल्थ डेस्क: आज के समय लोग शिमला मिर्च का अधिक इस्तेमाल करते हैं। ये मिर्च इंसान के हेल्थ के लिए भी फायदेमंद हैं। इसमें विटामिन सी, विटामिन ए और बीटा-कैरोटीन भरपूर मात्रा में मौजूद होता हैं। जो इंसान को स्वस्थ और सेहतमंद रखता हैं। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे उस बीमारी के बारे में जो बीमारी शिमला मिर्च के सेवन करने से दूर हो जाती हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से।
ह्रदय की बीमारी।
आपको बता दें की फलेवॉनाइड्स होने से शिमला मिर्च कई तरह ही हृदय समस्याओं को दूर रखती है। यह पूरे शरीर में ऑक्सीजन की सप्लाई बेहतर तरीके से करने में मददगार साबित होती हैं। जिसके कारण भी हार्ट पंपिंग में किसी तरह की परेशानी नहीं आती और इंसान का ह्रदय स्वस्थ रहता हैं।
एनीमिया की बीमारी।
शिमला मिर्च में विटामिन सी पर्याप्त मात्रा में होता है। जब आप इसका सेवन करते हैं तो विटामिन सी आयरन को अवशोषित करके आपको एनीमिक होने से बचाता है। शिमला मिर्च शरीर में आयरन की कमी को पूरा करने में भी मदद करती है। इससे एनीमिया की बीमारी दूर होती हैं।
मोटापा की समस्या।
शिमला मिर्च में बेहद कम कैलोरी होती है, जिसके कारण इसका सेवन करने से वजन बढ़ने की संभावना काफी हद तक कम हो जाती है। शिमला मिर्च मेटाबॉलिज्म को बेहतर करती है जिससे आपको मोटापा कम करने में मदद मिलती है। इसलिए वजन करने करने के लिए इसका इस्तेमाल किया जाता हैं।
अस्थमा और कैंसर।
शिमला मिर्च प्रतिरक्षा तंत्र को मजबूत करने के साथ−साथ यह दिमाग के लिए फायदेमंद हो सकती है। इसके अलावा स्ट्रेस को कम करने, अस्थमा और कैंसर जैसी बीमारियों में भी लाभकारी हो सकती है। इसलिए इसका सेवन करनी चाहिए।
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