हेल्थ डेस्क: डायबिटीज की समस्या आज के समय में तेजी के साथ फैल रही हैं। जो इंसान के लिए एक चिंता का विषय हैं। लोगों को इसके बारे में सही जानकारी होनी चाहिए ताकि लोग खुद का ख्याल रख सके। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे के बारे में जिस नुस्खे से आप डायबिटीज की समस्या को कंट्रोल कर सकते हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से।
1 .लहसुन के सेवन से ब्लड शुगर स्तर नियंत्रित रहता है। लहसुन खाने से शरीर में इंसुलिन सेंसिटिविटी में सुधार होता है और ब्लड शुगर कम होता है। इसलिए अगर किसी व्यक्ति को डायबिटीज की समस्या हैं तो उन्हें रोजाना कच्चा लहसुन का सेवन करना चाहिए।
2 .तुलसी की पत्तियां में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होता है और ये आसानी से ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करती हैं। इतना ही नहीं ये शरीर के बीटा सेल्स को इंसुलिन के प्रति सक्रिय बनाती हैं। इससे डायबिटीज की समस्या कंट्रोल रहती और धीरे धीरे इससे छुटकारा मिल जाता हैं। इसलिए आप रोजाना तुलसी की पत्तियों का सेवन करें।
3 .दालचीनी आपके शरीर के ब्लड शुगर स्तर को नियंत्रित करती हैं। आप गुनगुने पानी में दालचीनी का सेवन कर सकते हैं। इससे डायबिटीज से छुटकारा मिल जायेगा और डायबिटीज की समस्या कंट्रोल में रहेगी। इसलिए आप इन घरेलू नुस्खे को जरूर आजमाएं।
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