हेल्थ डेस्क: आज के वर्तमान समय में बहुत से लोग ऐसे हैं जिनके शरीर में आयरन की कमी हैं। इस कमी के कारण इंसान के शरीर में कई तरह की परेशानियां जन्म लेने लगती हैं और इंसान खुद को अस्वस्थ महसूस करता हैं। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे उस बीमारी के बारे में जो बीमारी शरीर में आयरन की कमी होने से हो सकती हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से।
1 .एनीमिया की बीमारी, अगर किसी व्यक्ति के शरीर में आयरन की कमी होती हैं तो उस व्यक्ति को एनीमिया की बीमारी हो सकती हैं। इस बीमारी के कारण इंसान का शरीर अस्वस्थ हो जाता हैं तथा उसके शरीर में कई तरह की परेशानियां जन्म ले लेती हैं। इसलिए आयरन की कमी को भूलकर भी नजरअंदाज ना करें और इस कमी को दूर करने के लिए आयरन युक्त आहार का सेवन करें। ताकि इस बीमारी से बचा जा सकें।
2 .डिप्रेशन की बीमारी, आयरन की कमी होने से इंसान के दिमाग में डिप्रेशन की बीमारी हो सकती हैं। क्यों की आयरन की कमी होने पर ब्रेन के सेल्स कमजोर हो जाते हैं तथा ब्रेन का न्यूरो सिस्टम ठीक तरीकों से कार्य नहीं करता हैं। जिससे इंसान के शरीर में तनाव और डिप्रेशन की समस्या होती हैं। इस समस्या से बचने के लिए आप डॉक्टर की सलाह लें और आयरन युक्त आहार का सेवन करें।
3 .रक्तचाप की बीमारी, अगर किसी व्यक्ति के शरीर में आयरन की कमी होती हैं तो इससे शरीर का ब्लड सर्कुलेशन अनियंत्रित हो जाता हैं। जिसके कारण इंसान को रक्तचाप की बीमारी हो सकती हैं। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप डॉक्टर की सलाह तथा आयरन युक्त आहार का सेवन करें। मॉर्निंग वॉक करना भी रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए बेहतर होता हैं।
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