चढ़ जाती है पैर की नस तो अपनाएं ये आसान उपाय

आज के समय में बहुत से लोगों को नस चढ़ जाने की समस्या होती हैं। यह समस्या लोगों के लिए बहुत कष्दायक हैं। क्यों की इस समस्या के कारण इंसान को तेज दर्द का सामना करना पड़ता है। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे आसान उपाय के बारे में जिस उपाय को अगर आप आजमाते हैं तो इससे नस चढ़ जाने की समस्या नहीं होगी। साथ ही साथ शरीर भी सेहतमंद रहेगा।

नस चढ़ जानें से बचने के उपाय : दरअसल शरीर में पोटेशियम की मात्रा घटने से नस पर नस चढ़ती है। जिससे इंसान को काफी परेशानी का सामना करना पड़ता हैं। इस समस्या का केला सबसे कारगर इलाज है। इसके अलावा शकरकंद, संतरे का जूस, चुकंदर, आलू, खजूर, दही, टमाटर का नियमित सेवन नस पर नस चढ़ने की समस्या से निजात दिलाता है। साथ ही साथ इससे इंसान की सेहत भी अच्छी रहती हैं।

अगर किसी व्यक्ति को सोते समय पैरों की मांसपेशियों की में खिचाव आ गया हो। जिस पैर की नस पर नस चढ़ गई है, उस तरफ के हाथ के बीच वाली अंगुली की नाखुन और त्वचा के बीच वाले भाग को दबाएं। तत्काल आराम मिलेगा। इससे नस चढ़ने की समस्या दूर हो जाएगी।

अगर आपको लगातार नस पर नस चढ़ने की समस्या होती हैं तो हल्दी वाले दूध का सेवन नस पर नस चढ़ने की समस्या को दूर करता है। साथ ही साथ इससे शरीर में एनर्जी बनी रहती हैं। इतना ही नहीं लाल मिर्च में कैप्साइसिन पाया जाता है जो इसका रामबाण इलाज है। अगर इस उपाय से भी ये समस्या ठीक नहीं हो रही हैं तो आप डॉक्टर की सलाह लें। ताकि आपकी ये परेशानी दूर हो सके।