सोते समय 2 चम्मच इसबगोल खाने से दूर होंगे 5 रोग?
1 .इसबगोल में फाइबर की मात्रा सबसे अधिक होती हैं। जिसके कारण 2 चम्मच इसबगोल खाने से कब्ज की समस्या से छुटकारा मिल जायेगा।
2 .सोते समय 2 चम्मच इसबगोल खाते हैं तो सुबह के समय पेट अच्छी तरह से साफ हो जायेगा और कब्ज-गैस की समस्या नहीं होगी।
3 .वजन घटाने के लिए भी इसबगोल फायदेमंद हो सकता है। सोते समय 2 चम्मच इसबगोल खाते हैं तो कोलेस्ट्रॉल संतुलित रहेगा।
4 .एनसीबीआई की रिसर्च के मुताबिक, इसबगोल भूसी का सेवन बवासीर के दौरान होने वाले रक्तस्राव को कम कर सकता है।
5 .इसबगोल डायरिया या दस्त रोकने में भी बेहद फायदेमंद है। इसके सेवन से डायरिया या दस्त आदि की समस्या दूर हो जाएगी।
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