इन 2 विटामिन की कमी से हो सकता हैं 'शीघ्रपतन'

हेल्थ डेस्क: विटामिन बी12 और विटामिन डी की कमी से शीघ्रपतन की समस्या हो सकती है। अगर आप महसूस करते हैं कि आपकी यौन समस्या विटामिन की कमी के कारण हो रही है, तो विटामिन सप्लीमेंट्स का सेवन करके आप अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। हालांकि, किसी भी सप्लीमेंट को लेने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना हमेशा बेहतर होता है।

इन 2 विटामिन की कमी से हो सकता हैं 'शीघ्रपतन' 

1 .विटामिन बी12 और शीघ्रपतन:

विटामिन बी12 एक महत्वपूर्ण विटामिन है जो शरीर की तंत्रिका प्रणाली, रक्त निर्माण और ऊर्जा के उत्पादन में अहम भूमिका निभाता है। इसके कम होने से तंत्रिका तंत्र प्रभावित हो सकता है, जिससे शारीरिक और मानसिक स्थिति पर असर पड़ता है। तंत्रिका तंत्र में कमजोरी और तनाव का स्तर बढ़ सकता है, जो सेक्सुअल हेल्थ को भी प्रभावित कर सकता है। विटामिन बी12 की कमी से होने वाले मानसिक दबाव और शारीरिक कमजोरी की वजह से शीघ्रपतन की समस्या बढ़ सकती है।

2 .विटामिन डी और शीघ्रपतन:

विटामिन डी का संबंध शरीर में कैल्शियम के अवशोषण और हड्डियों के स्वास्थ्य से है, लेकिन इसके अलावा यह हार्मोनल संतुलन और यौन स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है। विटामिन डी की कमी से टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का स्तर घट सकता है, जो पुरुषों की यौन इच्छा और प्रदर्शन पर असर डालता है। टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम होने से शीघ्रपतन की समस्या हो सकती है।

विटामिन बी12 और डी के स्रोत:

विटामिन बी12: यह मुख्य रूप से पशु उत्पादों जैसे मांस, मछली, अंडे और डेयरी उत्पादों में पाया जाता है।

विटामिन डी: सूर्य की रोशनी से प्राप्त होने वाला विटामिन डी, मछली, अंडे, मशरूम और विटामिन डी से समृद्ध खाद्य पदार्थों जैसे दूध और अनाज में पाया जाता है।