ब्लड ग्रुप के अनुसार करें भोजन, नहीं होगी कोई हेल्थ प्रॉबल्म

हेल्थ डेस्क: शरीर को स्वस्थ और फ़ीट रखने के लिए इंसान को पौष्टिक आहार की ज़रूरत होती हैं। लेकिन लोगों को इस बात की जानकारी नहीं होती हैं की उनके लिए कौन सा आहार सबसे ज्यादा फायदेमंद रहेगा। आज इसी विषय में ब्लड ग्रुप के अनुसार जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे भोजन के बारे में जिस भोजन को अगर आप करते हैं तो इससे आपको कोई हेल्थ प्रॉब्लम नहीं होगा और आपका शरीर सेहतमंद रहेगा। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से। 

ब्लड ग्रुप 'A'

अगर आपका ब्लड ग्रुप ए है।  इसलिए उन्हें नॉन वेज और ज्यादा हैवी फूड खाने से परहेज रखना चाहिए। ऐसा करने से उन्हें खाया हुआ जल्दी पच जाएगा। साथ ही पेट से संबंधित परेशानियों का सामना भी नहीं करना पड़ेगा। इसलिए सभी व्यक्ति को इस बात का ख्याल रखना चाहिए। 

ब्‍लड ग्रुप 'O'

इस ब्लड ग्रुप वाले लोगों कस पाचन क्रिया काफी मजबूत होता हैं। ये लोग नॉन वेज को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। इन्हें हाई प्रोटीन वाली चीजों का ज्यादा सेवन करना चाहिए मगर डेयरी के प्रॉडक्ट्स को कम खाना चाहिए। 

ब्लड ग्रुप 'B'

इस ब्लड ग्रुप के लोगों को खाने-पीने के मामले में कोई ज्यादा बंदिशों का सामना नहीं पड़ता हैं। हर प्रकार का फूड इन्हे सूट हो जाता हैं। ये वेज या नॉन वेज कुछ भी खा सकते है। बस इन्हें ये ध्यान देना चाहिए कि अगर दिन में हैवी खाया है तो शाम को सिंपल खाना खाएं। 

ब्‍लड ग्रुप 'AB'

जिनका ब्लड ग्रुप AB होता है उनमें दोनों ग्रुप के गुण पाएं जाते है। इन्हे डाइट में मीट-मछली, हरी सब्जियां, कार्बोहाइड्रेट्स, डेयरी प्रॉडक्ट्स का सेवन कर सकते है लेकिन ये वेजीटेरियन रहें तो बेहतर होगा। इन्हें हेल्दी रहने के लिए प्रोटीन को अधिक मात्रा में लेना चाहिए।