बता दें की जब किसी व्यक्ति को सोते समय नस चढ़ने की समस्या होती हैं तो उस दौरान उन्हें अधिक दर्द का सामना करना पड़ता हैं। इससे लोगों की परेशानी बढ़ जाती हैं और उनके दिमाग में कई तरह की बाते जन्म लेने लगती हैं की उन्हें ये समस्या क्यों हो रही हैं।
खबर के अनुसार शरीर में पानी की कमी, मैग्नीशियम और मिनरल्स की कमी, आयरन और कैल्सियम की कमी, अधिक थकान, तनाव, नींद की कमी, शराब का अधिक सेवन आदि कारणों की वजह से नस चढ़ने की समस्या हो सकती हैं।
ऐसे करें ठीक : अगर आपको नस चढ़ने की समस्या हैं तो शरीर में मिनरल्स और विटामिन की कमी को दूर करने के लिए आप दूध, केला, अनार, सेब, अंकुरित अनाज, अंडा, पालक, हरी सब्जी आदि का सेवन करें। साथ ही साथ आप प्रतिदिन सुबह के समय व्यायम करें।
बता दें की आमतौर पर चढ़ी हुई नस कुछ देर बाद उतर जाती हैं और दर्द भी ख़त्म हो जाता हैं। लेकिन अगर नस चढ़ने की समस्या लगातार और ज्यादा देर तक रहती हैं तो आप डॉक्टर की सलाह आवश्य लें। ताकि इस परेशानी से छुटकारा मिल सके।
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