हाईट के हिसाब से कितना होना चाहिए वजन, चार्ट देखें

हेल्थ डेस्क: हमारे शरीर का आदर्श वजन विभिन्न कारकों पर निर्भर करता है, जैसे हाइट, शरीर का प्रकार (मसल्स या फैट), और उम्र। हालांकि, एक सामान्य तरीका है जिसका उपयोग वजन की आदर्श सीमा को जानने के लिए किया जाता है। वह है बॉडी मास इंडेक्स (BMI)। BMI हाइट और वजन के आधार पर एक सामान्य इंडिकेटर है, जिससे यह पता चलता है कि शरीर का वजन सामान्य है, कम है या अधिक है।

महिलाओं के लिए हाइट के हिसाब से आदर्श वजन (BMI) का एक सामान्य चार्ट निम्नलिखित है। यह चार्ट वजन की आदर्श सीमा को दर्शाता है, जो आमतौर पर महिलाओं के लिए उनके हाइट के आधार पर सामान्य माना जाता है। इस चार्ट में दिए गए वजन सीमा BMI (18.5 से 24.9) के आधार पर हैं, जो सामान्य वजन की श्रेणी है।

महिलाओं के लिए हाइट के हिसाब से आदर्श वजन (किलोग्राम में):

हाइट (सेमी): आदर्श वजन (किलोग्राम में)

150 cm 41 - 55 kg

155 cm 43 - 57 kg

160 cm 46 - 60 kg

165 cm 49 - 63 kg

170 cm 52 - 66 kg

175 cm 55 - 70 kg

180 cm 58 - 74 kg

पुरुषों के लिए हाइट के हिसाब से आदर्श वजन (BMI) के आधार पर, निम्नलिखित चार्ट दिया गया है। यह चार्ट वजन की आदर्श सीमा को दर्शाता है, जो आमतौर पर पुरुषों के लिए उनके हाइट के अनुसार सामान्य माना जाता है। यह BMI (18.5 - 24.9) के आधार पर है, जो सामान्य वजन की श्रेणी को दर्शाता है।

पुरुषों के लिए हाइट के हिसाब से आदर्श वजन (किलोग्राम में):

हाइट (सेमी): आदर्श वजन (किलोग्राम में)

160 cm 50 - 63 kg

165 cm 53 - 67 kg

170 cm 56 - 70 kg

175 cm 59 - 73 kg

180 cm 62 - 77 kg

185 cm 65 - 80 kg

190 cm 68 - 83 kg