1. विटामिन D की कमी और शीघ्रपतन
विटामिन D को अक्सर हड्डियों की मजबूती और इम्यून सिस्टम से जोड़ा जाता है, लेकिन इसकी भूमिका यौन स्वास्थ्य में भी अहम है। शोधकर्ताओं का मानना है कि: विटामिन D शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड (NO) के उत्पादन को प्रभावित करता है। यह एक ऐसा तत्व है जो रक्त प्रवाह को बेहतर बनाता है और इरेक्शन (लिंग में उत्तेजना) में सहायक होता है। विटामिन D की कमी को अधिग्रहीत शीघ्रपतन से जोड़ा गया है।
2. विटामिन B12 की कमी और यौन स्वास्थ्य
विटामिन B12 शरीर में तंत्रिका तंत्र के लिए आवश्यक होता है, और इसकी कमी का असर मानसिक और शारीरिक दोनों स्तरों पर पड़ सकता है: विटामिन B12 की कमी से तंत्रिका क्षति हो सकती है, जो यौन उत्तेजना और प्रतिक्रिया को प्रभावित करती है। इसके अलावा, यह थकावट, तनाव और मूड डिसऑर्डर से भी जुड़ा होता है, जो यौन परफॉर्मेंस पर सीधा असर डाल सकते हैं। कुछ अध्ययनों ने B12 की कमी को शीघ्रपतन और प्रजनन क्षमता में कमी से जोड़ा है।
3. क्या सिर्फ D और B12 की कमी जिम्मेदार है?
ज़रूरी है यह समझना कि सिर्फ विटामिन D और B12 ही नहीं, बल्कि अन्य पोषक तत्वों जैसे जिंक, मैग्नीशियम, और विटामिन E की कमी भी यौन समस्याओं का कारण बन सकती है। हालांकि, D और B12 पर हाल के शोध अधिक केंद्रित हुए हैं, पर इन दोनों की भूमिका को पूरी तरह प्राथमिक कारण नहीं माना जा सकता—बल्कि ये जोखिम बढ़ाने वाले कारक माने जाते हैं।
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