आंख हमारे शरीर का सबसे खास अंग हैं। क्यों की इसके द्वारा ही हम किसी भी चीज को देख पाते हैं। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसी चीजों के बारे में जो चीजें आंख के लिए वरदान होती हैं। इससे आंखों की रोशनी अच्छी रहती हैं और आंखों में किसी भी प्रकार की कोई परेशानी नहीं होती हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से।
1 .गाजर का जूस: गाजर में विटामिन ए, फााइबर, मिनरल, बीटा कैरोटीन, एंटी-ऑक्सीडेंट आदि तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते है। जो बॉडी का इम्यून सिस्टम बढ़ाने के साथ आंखों के लिए फायदेमंद होते हैं। इससे आंखों की रोशनी बढ़ जाती हैं तथा आंखों में किसी भी प्रकार की कोई परेशानी नहीं होती हैं। इसलिए आप रोजाना इसका सेवन करें। ये हेल्थ के लिए भी फायदेमंद हैं।
2 .सरसों का तेल: सरसों का तेल खाना बनाने के साथ शरीर से जुड़ी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करता है। यह आंखों के लिए वरदान साबित होता है। इस तेल को हल्का गर्म करके रोज रात को सोने से पैरों के तलवों पर मालिश करने से आंखों की रोशनी बढ़ने में मदद मिलती है। साथ ही साथ आंखों में बीमारी होने के चांस भी कम जाते हैं।
3 .त्रिफला: यह आंखों के साथ शरीर को भी बीमारियों से बचाने का काम करता है। इसका इस्तेमाल करने के लिए रात को 1 टेबलस्पून त्रिफला का चूर्ण 1 गिलास पानी में भिगो दें। सुबह इसे छननी कपड़े से छान लें। इसके तैयार पानी से आंखें धोने से आंखों की रोशनी तेज होती है। साथ हीं साथ आंखों में दर्द, जलन और लालिमा जैसी परेशानी नहीं होती हैं।
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