4 विटामिन 'यौन इरेक्शन' को बनाती हैं मजबूत?
1 .विटामिन ई : एक शोध के मुताबिक विटामिन ई लिंग में ऑक्सीजन और रक्त प्रवाह बढ़ाकर इरेक्शन में सुधार करता है। साथ ही साथ यौन इरेक्शन को मजबूत बनाने में पुरुषों की मदद करता हैं। इसके सेवन से प्रजनन क्रिया भी अच्छी हो जाती हैं।
2 .विटामिन बी3 (नियासिन) : यह विटामिन स्तंभन दोष के प्रबंधन में मदद कर सकता है। यदि किसी पुरुष को कमजोर इरेक्शन होता हैं तो वो इस विटामिन का सेवन कर सकते हैं। ये विटामिन यौन इरेक्शन को मजबूत बनाने का काम करता हैं।
3 .विटामिन डी : स्तंभन दोष से पीड़ित कई पुरुषों में विटामिन डी की कमी होती है। इसलिए पुरुष अपने शरीर में विटामिन डी की कमी होने न दें। क्यों की विटामिन डी यौन इरेक्शन को मजबूत बनाने में पुरुषों को सबसे ज्यादा सहयोग करता हैं।
4 .एल-कार्निटाइन : यह एमिनो एसिड व्युत्पन्न लिंग के रक्त प्रवाह में सुधार करता है। इसके सेवन से लिंग का ढीलापन, सिकुड़न की समस्या से राहत मिलती हैं। साथ ही साथ इससे पुरुषों को मजबूत इरेक्शन भी प्राप्त होता हैं। इसलिए पुरुष इसका सेवन कर सकते हैं।
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