विटामिन से भरपूर है ये नट्स, बढ़ाएं यौन ताकत

हेल्थ डेस्क: अखरोट, बादाम, पिस्ता समेत अन्य कई ड्राई फ्रूट्स सेहत के लिए तो अच्छे माने ही जाते हैं। ये पुरुषों की यौन शक्ति को भी बढ़ाते हैं। इसमें कई तरह के ऐसे विटामिन और मिनरल्स होते जो यौन संबंधित सभी तरह की परेशानी को खत्म करते हैं।

विटामिन से भरपूर है ये नट्स, बढ़ाएं यौन ताकत?

1 .नट्स और बीजों में जिंक, एल-आर्जिनिन और ओमेगा-3 जैसे यौगिक होते हैं जो आपकी यौन कार्यक्षमता को बूस्ट करने का काम करते हैं।

2 .काजू और बादाम जिंक से भरपूर होते हैं। हर दिन सेवन करने से ये पुरुषों की यौन ताकत को बढ़ाते हैं और शरीर में स्वस्थ रखने हैं।

3 .अखरोट यौन शक्ति को बढ़ाने और शीघ्रपतन को रोकने के दोगुना लाभकारी है, क्योंकि इसमें ओमेगा-3 भी भरपूर मात्रा में होता है। 

4 .पिस्ता खाने से इरेक्टाइल डिस्फंक्शन में सुधार हो सकता है। एक अध्ययन में पाया गया कि पिस्ता में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट यौन हेल्थ को बेहतर करता हैं।

5 .सेक्सुअल एंड रिप्रोडक्टिव हेल्थकेयर जर्नल के अनुसार मूंगफली यौन ताकत को बढ़ाने में लाभकारी होता हैं। इससे स्पर्म काउंट भी दूर होता हैं।