गर्भनिरोधक दवाओं के साइड इफेक्ट्स से बचाएंगे ये 4 फूड्स

Women's Health: आज के वर्त्तमान समय में बहुत सी महिलाएं अनचाहे गर्भ से बचने के लिए गर्भनरोधक दवाओं का सेवन करती हैं। हालांकि ये दवाएं शरीर पर कई तरह के साइड इफेक्ट्स करते हैं। ऐसे में महिलाएं इस साइड इफेक्ट्स से बचने के लिए हर दिन चार फूड्स का सेवन जरूर करें।

गर्भनिरोधक दवाओं के साइड इफेक्ट्स से बचाएंगे ये 4 फूड्स?

1 .दही का सेवन करें : अगर कोई महिला गर्भनिरोधक दवा का सेवन करती हैं तो उन्हें अपने डाइट में दही को शामिल करनी चाहिए। यह कॉन्ट्रासेप्टिव पिल्स के साइड एफेक्ट्स को कम करता हैं। साथ ही शरीर को नुकसान पहुंचाने से रोकता हैं।

2 .केला का सेवन करें : गर्भनिरोधक दवा देने वाली महिलाओं को हर दिन केला का सेवन करनी चाहिए। ये महिलाओं के हेल्थ को बेहतर रखता हैं। साथ ही साथ कॉन्ट्रासेप्टिव पिल्स के साइड एफेक्ट्स को कम करता हैं।

3 .हरी पत्तेदार सब्जियां : गर्भनिरोधक दवा देने वाली महिलाओं को हर दिन हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे की पालक, मेथी के पत्ते, ब्रोकली आदि का सेवन करें। ये शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को ठीक रखता हैं तथा कॉन्ट्रासेप्टिव पिल्स के साइड एफेक्ट्स को कम करता हैं।

4 .खट्टे फलों का सेवन : गर्भनिरोधक दवा देने वाली महिलाओं को हर दिन खट्टे फल जैसे की संतरा, नींबू, बेरीज, जामुन, कीवी आदि का सेवन करना चाहिए। ये कॉन्ट्रासेप्टिव पिल्स के साइड एफेक्ट्स को कम करता हैं और शरीर को सेहतमंद रखता हैं।