हेल्थ डेस्क: कभी कभी बदलते मौसम या प्रदूषण के कारण इंसान का गला ख़राब हो जाता हैं और गले में खराश उत्पन होती हैं। इस खराश के कारण कभी कभी इंसान के गले में दर्द की समस्या भी जन्म ले लेती हैं। आज जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे घरेलु उपाय के बारे में जिस उपाय को अपना कर आप गले की खराश को दूर कर सकते हैं तथा अपने गले को स्वस्थ बना सकते हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से की गले की खराश से छुटकारा पाने के 5 घरेलु उपाय।
1 .गले की खराश को दूर करने के लिए एक कप पानी में काली मिर्च और तुलसी की पत्तियों को उबालकर काढ़ा बना लें और इसका सेवन करें। इससे गला का खराश समाप्त हो जायेगा तथा गले में उत्पन दर्द की समस्या से भी छुटकारा मिल जायेगा। इस घरेलु उपाय का इस्तेमाल अगर आप रात को सोते समय करते हैं तो ये ज्यादा लाभकारी होता हैं।
2 .गले की खराश से छुटकारा पाने के लिए आप धनिया के दानों को पीसकर उसका पाउडर बना लें और उसे गुलाब जल के साथ मिलकर अपने गले पर लगाएं। इससे आपको आराम मिलेगा तथा गले में उत्पन खराश की समस्या धीरे धीरे समाप्त हो जाएगी। इस घरेलु उपाय को आप दिन में दो से तीन बार आजमाएं। इसका लाभ आपको बहुत जल्द मिलेगा।
3 .अगर आपके गले में खराश के साथ साथ दर्द की समस्या भी बनी रहती हैं तो आप काली मिर्च को दो बादाम के साथ पीसकर दिन में दो से तीन बार उसका सेवन करें। इससे गले का खराश दूर हो जायेगा। साथ ही साथ गले में उत्पन दर्द की समस्या से भी छुटकारा मिल जायेगा। इतना ही नहीं इसके सेवन से गले में संक्रमण होने के चांस कम जाएंगे।
4 .गले के खराश को दूर करने के लिए आप पानी को गर्म कर लें और उनमें काला नमक मिलाकर उसका सेवन करें। इससे गले का संक्रमण दूर हो जायेगा। साथ ही साथ गले में उत्पन खराश और दर्द की समस्या से भी राहत मिलेगा। इस घरेलु उपाय को आप दिन में तीन से चार बार आजमाएं। इससे बहुत लाभ लाभ होगा और आपको इस समस्या से छुटकारा मिल जायेगा।
5 .अगर आपके गले में खराश की समस्या उत्पन होती हैं तो आप रात्रि को सोते समय दूध में हल्दी डाल कर सेवन करें। इससे आपको गले के खराश से छुटकारा मिल जायेगा। साथ ही साथ आपके शरीर में एनर्जी आएगी। इतना ही नहीं इसके सेवन से शरीर में सर्दी जुकाम होने की संभावना भी कम जाएगी तथा किसी भी प्रकार के संक्रमण होने का खतरा नहीं रहेगा।
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