हेल्थ डेस्क: आज के समय में बहुत सी महिलाएं ऐसी हैं जिनके शरीर में सूजन की समस्या बनी रहती हैं। महिलाओं को इस बात को लेकर हमेशा चिंता रहता हैं की उनके शरीर में सूजन की समस्या क्यों होती हैं। आज जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे कारणों के बारे में जिन कारणों की वजह से महिलाओं के शरीर में सूजन की समस्या होती हैं तथा महिलाएं खुद को अस्वस्थ और ऊर्जाहीन महसूस करती हैं। तो आइये जानते हैं विस्तार से की महिलाओं के शरीर में क्यों होती है सूजन की समस्या।
1 .महिलाओं के शरीर में सूजन होने का सबसे पहला कारण हार्मोनिक असंतुलन होता हैं। महिलाओं के शरीर में पाए जाने वाले हार्मोन्स असंतुलित हो जाते हैं। जिसके कारण महिलाओं के शरीर का ब्लड सर्कुलेशन ठीक तरीकों से काम नहीं करता हैं और उनके शरीर में धीरे धीरे सूजन की समस्या उत्पन हो जाती हैं। साथ हीं साथ उनके शरीर में ऊर्जा की कमी होने लगती हैं। इस समस्या को दूर करने के लिए महिलाएं डॉक्टर की सहायता ले सकती हैं और अपने शरीर का चेकअप करा सकती हैं।
2 .थायराइड के कारण भी महिलाओं के शरीर में सूजन की समस्या उत्पन होने लगती हैं तथा उनके शरीर में थकान थकान बना रहता हैं। इस समस्या के कारण महिलाओं को कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता हैं तथा महिला शारीरिक और मानसिक तौर पर अस्वस्थ हो जाती हैं। इसलिए अगर किसी महिला के शरीर में सूजन की समस्या होती हैं तो महिलाएं सबसे पहले अपने थायराइड की जांच कराएं। क्यों की ये समस्या धीरे धीरे महिलाओं के लिए सबसे खतरनाक साबित होती हैं।
3 .महिलाओं के शरीर में कैल्शियम की कमी के कारण भी सूजन की समस्या होती हैं और महिलाओं का शरीर सूज जाता हैं। कैल्शियम की कमी के कारण शरीर की हड्डियां कमजोर हो जाती हैं। जिससे शरीर में सूजन की समस्या जन्म ले लेती हैं। इसलिए अगर किसी महिला के शरीर में सूजन होता हैं तो उसे कैल्शियम युक्त आहार का सेवन करना चाहिए। इसके लिए महिलाएं दूध, बादाम, सेब अंकुरित अनाज, अंजीर आदि का सेवन कर सकती हैं।
4 .जब महिलाओं के शरीर में हिमोग्लोबिन की कमी हो जाती हैं तब महिलाओं के शरीर में सूजन की समस्या जन्म ले लेती हैं और महिलाएं शारीरिक और मानसिक तौर अस्वस्थ रहने लगती हैं। इस समस्या को दूर करने के लिए महिलाएं आयरन और हिमोग्लोबिन युक्त आहार का सेवन कर सकती हैं। इसके लिए महिलाओं को प्रतिदिन अनार, चुकंदर, खीरा, पालक आदि का सेवन करना चाहिए। इससे शरीर का हिमोग्लोबिन ठीक रहता हैं और सूजन की समस्या धीरे धीरे ख़त्म हो जाती हैं।
5 .शरीर में विटामिन डी की कमी होने से महिलाओं के त्वचा में पानी की मात्रा कम होने लगती हैं। जिसके कारण शरीर में सूजन की समस्या जन्म ले लेता हैं और महिलाओं के त्वचा का चमक भी फीका पड़ जाता हैं। इस समस्या को दूर करने के लिए महिलाएं विटामिन डी युक्त आहार का सेवन करें। इससे शरीर में सूजन की समस्या उत्पन नहीं होगा और शरीर भी स्वस्थ रहेगा। विटामिन डी के लिए महिलाओं को दूध, दलिया, अंडा, बादाम आदि का सेवन करना चाहिए।
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