शीघ्रपतन से ग्रस्त पुरुषों के लिए दवा है ये 5 फूड्स

Men's Health: शीघ्रपतन यौन क्रियाकलाप के दौरान शुक्राणुओं का जल्दी निकल जाना है। इससे यौन संतुष्टि कम हो जाती हैं। इस समस्या को दूर करने के लिए पुरुषों को हर दिन पांच फूड्स का सेवन करना चाहिए। इससे शीघ्रपतन की समस्या को ठीक किया जा सकता हैं।

शीघ्रपतन से ग्रस्त पुरुषों के लिए दवा है ये 5 फूड्स?

1 .केला खाओ : शीघ्रपतन को ठीक करने के लिए पुरुषों को हर दिन केला खाना चाहिए। इसमें पाए जानें वाले विटामिन और मिनरल्स इरेक्शन को मजबूत और अधिक टिकाऊ बनाते हैं। साथ ही टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने का काम करते हैं।

2 .डार्क चॉकलेट: चॉकलेट खाने से न केवल आपकी मीठा खाने की इच्छा पूरी होगी बल्कि आपकी यौन क्षमता भी बेहतर होगी। इसके सेवन से शीघ्रपतन की समस्या को कम किया जा सकता हैं। इसमें फ्लेवनॉल्स यौगिक है जो रक्त प्रवाह में सुधार लाता है।

3 .शतावरी : यह यौन हार्मोन के स्तर को बेहतर बना सकता है। शतावरी का नियमित सेवन आपको शीघ्रपतन से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है। इससे आपकी यौन शक्ति भी बेहतर होगी और चिंता से भी छुटकारा मिल जायेगा।

4 .तिल : तिल के बीज शुक्राणुओं की गुणवत्ता को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। इसके सेवन से आपके शुक्राणु मोटे और स्वस्थ होंगे, साथ ही शीघ्रपतन में भी कमी आएगी।

5 .अदरक : अदरक एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है और जननांगों में रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने की अपनी क्षमता के लिए जाना जाता है। इसके सेवन से शीघ्रपतन को रोका जा सकता हैं।