हेल्थ डेस्क: आज के इस भाग दौड़ की जिंदगी में ज्यादा तर पुरुष तनाव और डिप्रेशन का शिकार हो रहे हैं। जिससे उनके शरीर में शारीरिक कमजोरी आ रही हैं तथा उनके शरीर भी अस्वस्थ हो रहा हैं। आज जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे घरेलू चीजों के सेवन के बारे में जिन चीजों का सेवन अगर आप प्रतिदिन करते हैं तो इससे आपकी शारीरिक कमजोरी दूर हो जाएगी तथा आपके शरीर में नई ताकत आएगी। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से की शारीरिक कमजोरी दूर कर शरीर को फौलाद बना देती हैं ये 5 घरेलू चीजें।
आंवला, शारीरिक कमजोरी को दूर करने के लिए आंवला सबसे चमत्कारी उपाय माना जाता हैं। अगर आप प्रतिदिन 10 ग्राम कच्चा आंवला शहद के साथ मिलकर खाते हैं तो इससे आपकी शारीरिक कमजोरी दूर हो जाएगी तथा आपके शरीर में ताकत आएगी। साथ ही साथ आपके दिमाग में उत्पन तनाव और डिप्रेशन की समस्या भी समाप्त हो जायेगा। इसलिए इस घरेलू चीजों का सेवन आप प्रतिदिन करें।
देशी घी, अगर आपके शरीर में कमजोरी महसूस होती हैं तथा आपको कोई भी चीज याद नहीं रहता हैं तो आप प्रतिदिन देशी घी को शहद के साथ मिलकर इसका सेवन करें। इससे आपकी शारीरिक कमजोरी दूर हो जायेगा तथा धीरे धीरे आपका शरीर फौलाद बन जायेगा। अगर आपका वजन कम हैं तो आपके वजन में भी बढ़ोत्तरी होगी।
तुलसी के बीज, शारीरिक दुर्बलता को दूर करने के लिए तुलसी का बीज सबसे लाभकारी साबित होता हैं। इससे शारीरिक कमजोरी दूर होती हैं तथा शरीर में ऊर्जा का संचार होता हैं। आप सबसे पहले तुलसी के बीज को सूखा लें और फिर इसे पाउडर बना कर रख लें तथा प्रतिदिन सुबह में हल्के गुनगुने पानी के साथ इसका सेवन करें। इससे आपकी शारीरिक कमजोरी बहुत जल्द दूर हो जाएगी और शरीर में भी ताकत आएगी।
केला, अगर आप प्रतिदिन केला का सेवन करते हैं तो इससे शारीरिक कमजोरी दूर हो जाती हैं तथा शरीर फौलाद बन जाता हैं। इतना ही नहीं इसके सेवन से पुरुषों के शरीर में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन्स के निर्माण में वृद्धि होती हैं। जिससे पुरुषों की शारीरिक शक्ति बढ़ जाती हैं तथा उनका शरीर स्वस्थ और सेहतमंद रहता हैं। लेकिन आप केला को खाली पेट चाहिए। इससे पेट संबंधित परेशानियों का जन्म होने लगता हैं।
बादाम, दरअसल बादाम में विटामिन और मिनरल्स का भंडार होता हैं। जो पुरुषों के शारीरिक कमजोरियों को दूर करने का काम करता हैं। इसके सेवन से पुरुषों की शारीरिक कमजोरी दूर होती हैं तथा शरीर में ताकत आती हैं। इतना ही नहीं बादाम के सेवन से दिमाग में पाए जाने वाले स्ट्रेस हार्मोन्स समाप्त हो जाते हैं। जिससे पुरुषों की मानसिक स्थिति भी अच्छी रहती हैं।
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