फर्टिलिटी बढ़ाने के लिए पति-पत्नी खाएं ये 5 चीजें?
1 .मूंग की दाल: मूंग की दाल प्रोटीन, फोलिक एसिड, एंटी-ऑक्सीडेंट और फाइबर से भरपूर होता हैं जो पति-पत्नी की फर्टिलिटी को तेजी से बढ़ाता हैं। इससे शरीर भी हेल्दी और स्वस्थ रहता हैं।
2 .कद्दू के बीज : कद्दू के बीज जिंक से भरपूर होते हैं, जो किसी भी महिलाएं के गर्भधारण के लिए सबसे जरुरी हैं। इसका सेवन पति-पत्नी दोनों को करनी चाहिए।
3 .अनार का जूस : अनार एंटीऑक्सिडेंट का बेहतर स्रोत है, जो स्पर्म की गुणवत्ता को बढ़ाता हैं। साथ ही महिलाओं के प्रजनन क्रिया को बेहतर बनाता हैं।
4 .नारियल : प्रतिदिन नारियल का सेवन हार्मोनल संतुलन को बेहतर रखने में मदद करता है, जो महिला और पुरुष दोनों की प्रजनन क्षमता के लिए आवश्यक हैं।
5 .खजूर : खजूर पोषक तत्वों से भरपूर सुपरफूड है, जो गर्भधारण के लिए फायदेमंद माना जाता हैं। इससे पति-पत्नी दोनों की फर्टिलिटी बेहतर होती हैं।
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