हेल्थ डेस्क: आज के वर्तमान समय में बहुत से लोग ऐसे हैं जिनके दांतों में दर्द की समस्या होती हैं। इसके कारण उन्हें खाना खाने में भी काफी परेशानियों का सामना करना करता हैं। साथ ही साथ उनकी सेहत ख़राब हो जाती हैं। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे काम के बारे में जिस काम को करके आप दांतों के दर्द से आराम पा सकते हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से।
1 .कैल्शियम युक्त आहार लें, अगर आपके दांतों में लंबे समय से दर्द की समस्या होती हैं। तो इसका अर्थ हैं की आपके शरीर में कैल्शियम की कमी हैं। क्यों की कैल्शियम की कमी होने के बाद इंसान के दांत कमजोर हो जाते हैं। जिससे दांतों में दर्द की समस्या बनी रहती हैं। इससे बचने के लिए आप प्रतिदिन कैल्शियम युक्त आहार का सेवन करें। इससे आपकी ये समस्या दूर हो जाएगी।
2 .लौंग का सेवन करें, दरअसल लौंग में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। जो दांतों के दर्द को दूर करने का काम करते हैं। अगर आपके दांतों में लगातार दर्द की समस्या हो रही हैं तो आप लौंग को अपने दांतों से चवाएं या अपने दांत के पास रखें। इससे दांतों के दर्द से तुरंत आराम मिलेगा और आपकी ये समस्या धीरे धीरे कम हो जाएगी।
3 .विटामिन डी युक्त आहार लें, इंसान के शरीर में जब विटामिन डी की कमी हो जाती हैं तो इंसान के मसूड़ों में सूजन आ जाता हैं। जिससे दांतों में दर्द की समस्या बनी रहती हैं। इससे इंसान को खाना खाने में भी काफी दिक्कत का सामना करना पड़ता हैं। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप प्रतिदिन विटामिन डी युक्त आहार का सेवन करें। इससे आपकी ये समस्या दूर हो जाएगी।
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