डेस्क: मेडिकल साइंस की बात करें तो आज के वर्तमान समय में बहुत से लोग ऐसे हैं जो संबंध के दौरान लंबी पारी खेलना चाहते हैं। लेकिन उनके शरीर में कुछ ऐसी समस्या जन्म ले लेती हैं। जिसके कारण वो लंबी पारी नहीं खेल पाते हैं और उनके शरीर का स्टेमिना खत्म हो जाता हैं। आज इसी विषय में मेडिकल साइंस के द्वारा जानने की कोशिश करेंगे उन बातों के बारे में जिन बातों को ध्यान में रख कर आप संबंध के दौरान लंबी पारी खेल सकते हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से।
खुद को हाइड्रेट रखें :
संबंध के दौरान लंबी पारी खेलने के लिए आपको अपने शरीर को डिहाइड्रेट होने से बचाना है और इसके लिए बेहद जरूरी है कि आप पानी की बॉटल को अपने साथ रखें। लेकिन एक साथ बहुत सारा पानी न पिएं वरना बार-बार यूरिन पास करने के लिए जाना पड़ सकता है। थोड़ा-थोड़ा पानी जब भी प्यास या थकान महसूस हो पीते रहें।
इम्युनिटी बूस्ट करें :
मेडिकल साइंस के अनुसार अगर आप संबंध के दौरान लंबी पारी खेलना चाहते हैं तो आप अपने शरीर के इम्युनिटी को बूस्ट करें। क्यों की इम्युनिटी बूस्ट होने पर आपके शरीर की स्टेमिना बढ़ जाएगी और आपका शरीर सेहतमंद रहेगा। इम्युनिटी बूस्ट करने के लिए आप रोजाना अनार, अखरोट, बादाम, दूध और अंकुरित अनाज का सेवन करें।
मेटाबॉलिज्म बेहतर बनाएं :
संबंध के दौरान लंबी पारी खेलना चाहते हैं तो आप अपने शरीर के मेटाबॉजिल्म को बेहतर बनाएं। क्यों की जब आपके शरीर का मेटाबॉजिल्म बेहतर रहेगा तो शरीर के सभी ग्लैंड सही तरीकों से कार्य करेंगे। जिससे आपके शरीर की स्टेमिना भी बेहतर होती हैं। मेटाबॉलिज्म को बेहतर करने के लिए आप नारियल पानी का सेवन करें तथा रोजाना मॉर्निंग वॉक करें।
टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाएं :
अगर आप संबंध के दौरान लंबी पारी खेलना चाहते हैं तो आप अपने शरीर में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन्स को बढ़ाने की कोशिश करें। इसे बढ़ाने के लिए आप रोजाना फाइबर, विटामिन सी, आयरन और कैल्शियम युक्त आहार का सेवन करें।
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