1 .गर्भवती महिलाओं के लिए आम का सेवन फायदेमंद होता हैं। इसके सेवन से पेट में कब्ज की समस्या समाप्त हो जाती हैं तथा शरीर का पाचन तंत्र भी मजबूत होता हैं। साथ हीं साथ आम के सेवन से भोजन पचने में भी आसानी होती हैं। इसलिए गर्भवती महिला को गर्भावस्था में प्रतिदिन आम का सेवन करना चाहिए।
2 .गर्भावस्था में आम के सेवन करने से गर्भवती महिला के शरीर में विटामिन, प्रोटीन और फोलिक एसिड की कमी नहीं होती हैं तथा महिलाएं खुद को स्वस्थ और ऊर्जावान महसूस करती हैं। इसके सेवन से गर्भ में बच्चे का विकास ठीक तरीकों से होता हैं तथा बच्चे को भी पोषक तत्वों की कमी नहीं होती हैं। इसलिए आम का सेवन गर्भवती महिला के लिए फायदेमंद माना जाता हैं।
3 .आम में फाइबर की मात्रा भरपूर होती हैं जो गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद साबित होती हैं। इससे महिलाओं के दिमाग में स्ट्रेस हार्मोन्स का स्राव कम होता हैं तथा महिलाओं की मानसिक शक्ति भी अच्छी रहती हैं। जिसके कारण बच्चे के विकास में कोई बाधा नहीं आता हैं और बच्चे की शारीरिक और मानसिक विकास ठीक तरीकों से होता हैं।
4 .दरअसल आम में एंटी ऑक्सीडेंट के गुण होते हैं जो गर्भ में पल रहे बच्चे को बीमारियों से बचाता हैं। साथ हीं साथ आम के सेवन करने से गर्भवती महिला का इम्यून सिस्टम मजबूत रहता हैं और शरीर में किसी भी प्रकार के संक्रमण होने के चांस कम जाते हैं। इसलिए गर्भवती महिला आम का सेवन जरूर करें। यह इनके लिए बहुत फायदेमंद हैं।
5 .वैसी गर्भवती महिलाएं जो डायबिटीज़ की बीमारी से ग्रसित होती हैं उन महिलाओं को गर्भावस्था में आम का सेवन नहीं करनी चाहिए। इन्हे आम का सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह ले लेनी चाहिए ताकि उसे भविष्य में किसी और परेशानी का सामना करना ना पड़ें।
6 .गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था में हमेशा प्राकृतिक तरीकों से पक्के हुए आम का हीं सेवन करना चाहिए। पक्का हुआ और मीठा आम गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत फायदेमंद होता हैं इससे शरीर को एनर्जी मिलती हैं और शरीर में पाए जाने वाले कोलेस्ट्रॉल बर्न करता हैं। जिससे महिलाओं की सेहत अच्छी रहती हैं।
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