न्यूज डेस्क: आज के वर्तमान समय में मेडिकल साइंस के द्वारा प्रतिदिन कई तरह के शोध किये जाते हैं। ताकि लोगों को इसके बारे में सही जानकारी मिल सके। आज इसी विषय में इंडियाना यूनिवर्सिटी के एक रिसर्च के अनुसार जानने की कोशिश करेंगे एक ऐसे काम के बारे में जिस काम को करने से पेनिस साइज में बढ़ोत्तरी होती हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से।
केजल एक्सरसाइज।
इंडियाना यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों ने एक रिसर्च को करने के बाद बताया की केजल कसरतों के दौरान शरीर के निचले हिस्से यानी पेल्विक भाग की मांसपेशियों की कसरत होती है जिससे इस हिस्से का रक्त संचार ठीक रहता है। जिससे पेनिस साइज में वृद्धि होती हैं।
सेक्स के दौरान इरेक्टाइल डिस्फंक्शन की समस्या से जूझ रहे पुरुषों के लिए भी ये कसरत फायदेमंद हो सकती है। इसके अलावा, युरीनरी ट्रैक से संबंधित संस्याओं में इसका अभ्यास फायदेमंद है।
करने की विधि।
वैज्ञानिकों के अनुसार इसे करने के लिए सबसे पहले जरूरी है पेल्विक फ्लोर मसल्स की पहचान। इसके बाद ही यह कसरत सही तरह से हो सकती है। पेट और गुप्तांग को जोड़ने वाली मांसपेशी ही सही मांसपेशी है।
सबसे पहले पीठ के बल सीधा लेट जाएं। फिर घुटने मोड़ें और दोनों पैरों के बीच गैप बढ़ाएं। कमर से निचले हिस्से को ऊपर की ओर उठाएं। फिर पेल्विक मसल्स पर तनाव बनाएं यानी स्ट्रेच करने की कोशिश करें। कुछ सेकंड बाद स्ट्रेच छोड़ दें।
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