सुबह के समय रोजाना अंकुरित चना खानें से शरीर को कई तरह के लाभ होते हैं। साथ ही साथ इंसान की सेहत अच्छी रहती हैं और इंसान को कई तरह की परेशानियों से मुक्ति भी मिल जाती हैं। इसलिए आप सुबह में अंकुरित चना का सेवन कर सकते हैं।
बता दें की अंकुरित चना में आयरन और फॉस्फोरस पाया जाता है, जो हीमोग्लोबीन लेवल को बढ़ाता है। साथ ही साथ सुस्ती और थकान से बचने और हमेशा एनर्जेटिक बने रहने के लिए भी अंकुरित चना लाभकारी माना जाता हैं। इससे पाचन शक्ति भी बेहतर होती हैं।
रोजाना सुबह अंकुरित चने खाने से शरीर को कई लाभ?
1 .दरअसल अंकुरित चना प्रोटीन, मिनरल और विटामिन्स का अच्छा सोर्स माना जाता है, जो शरीर की एनर्जी को बढ़ाने का काम करता हैं।
2 .अंकुरित चने में आयरन और फॉस्फोरस पाया जाता है, जो हीमोग्लोबिन के लेवल को बढ़ाता हैं और खून की कमी को दूर करता हैं।
3 .अंकुरित चने में कैल्शियम, आयरन, मिनरल भी भरपूर होता हैं जो शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करता हैं।
4 .अंकुरित चने में फाइबर की मात्रा भी भरपूर होती हैं जो पेट को साफ रखने और पाचन को बेहतर बनाने में मदद करती हैं।
0 comments:
Post a Comment