उम्र के अनुसार कितना होना चाहिए शुगर लेवल? जानिए सही रेंज और खतरे की सीमा

हेल्थ डेस्क। आज के समय में मधुमेह एक तेजी से बढ़ती स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है। बदलती जीवनशैली, गलत खानपान और तनाव के कारण हर उम्र के लोग इसकी चपेट में आ रहे हैं। ऐसे में यह जानना बेहद जरूरी हो जाता है कि उम्र के अनुसार ब्लड शुगर का सामान्य स्तर क्या होना चाहिए और कब यह खतरे का संकेत बन जाता है।

ब्लड शुगर क्या है?

ब्लड शुगर यानी रक्त में मौजूद ग्लूकोज, जो शरीर को ऊर्जा देने का काम करता है। लेकिन इसका स्तर बहुत ज्यादा या बहुत कम होना दोनों ही स्थिति में नुकसानदायक हो सकता है।

सामान्य शुगर लेवल (फास्टिंग और खाने के बाद)

स्वस्थ व्यक्ति के लिए आम तौर पर शुगर लेवल इस प्रकार माना जाता है:

फास्टिंग (खाली पेट): 70 से 99 mg/dL

खाने के 2 घंटे बाद: 100 से 140 mg/dL

उम्र के अनुसार शुगर लेवल

उम्र के साथ शरीर की कार्यप्रणाली बदलती है, इसलिए शुगर की स्वीकार्य सीमा भी थोड़ी अलग हो सकती है:

बच्चों (6–12 वर्ष)

फास्टिंग: 80–100 mg/dL

भोजन के बाद: 100–140 mg/dL

किशोर और वयस्क (13–59 वर्ष)

फास्टिंग: 70–99 mg/dL

भोजन के बाद: 100–140 mg/dL

बुजुर्ग (60 वर्ष से ऊपर)

फास्टिंग: 80–110 mg/dL

भोजन के बाद: 110–160 mg/dL

बुजुर्गों में थोड़ी ढील इसलिए दी जाती है क्योंकि शरीर की इंसुलिन प्रतिक्रिया उम्र के साथ कम हो सकती है।

कब समझें खतरे की घंटी?

फास्टिंग शुगर 126 mg/dL या उससे अधिक, जबकि खाने के बाद शुगर 200 mg/dL या उससे अधिक। ऐसी स्थिति में तुरंत डॉक्टर से जांच और परामर्श लेना जरूरी है। लंबे समय तक हाई शुगर रहने से दिल, किडनी, आंख और नसों पर बुरा असर पड़ सकता है।