हेल्थ डेस्क: आज के वर्तमान समय में बहुत से पुरुष अपनी बॉडी बनाते हैं। इसलिए लिए वो जिम में कई घंटों तक पसीना बहाते हैं। ये ज्यादा बॉडी बनाना कभी कभी पुरुषों के लिए खतरनाक भी साबित होता हैं। इसलिए पुरुषों को सावधान रहना चाहिए। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे उन समस्याओं के बारे में जो समस्याएं बॉडी बनने के चक्कर में हो सकती हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से।
1 .एक रिसर्च के अनुसार अगर कसरत या जिम वर्क जरूरत से ज्यादा करें तो एडरनल ग्लैंड पर दबाव पड़ता है जिसकी वजह से शरीर में सेक्स हार्मोन टेस्टोस्टेरोन का स्तर घट जाता है और सेक्स क्षमता प्रभावित होती है। इसलिए पुरुषों को इस बात पर सदैब ध्यान रखना चाहिए।
2 .अधिक कसरत से स्ट्रेच मार्क और टिशू में सूजन जैसी दिक्कत तो हो ही सकती हैं। डर्मोटोलॉजी जर्नल में प्रकाशित शोध की मानें तो कसरत के दौरान लिया जाने वाला 'वे प्रोटीन' मुंहासे बढ़ा सकता है। इसलिए पुरुष इन बातों का ख्याल रखें।
3 .अधिक स्ट्रेंथ ट्रेनिंग कसरत करते हैं तो इससे डीहाइड्रेशन हो सकता है। इससे आपको लिवर संबंधित परेशानी हो सकती हैं। ज्यादा स्ट्रेंथ ट्रेनिंग कसरत करने से बचें और समय समय पर डॉक्टर की सलाह लेते रहें। ताकि किसी परेशानी से बचा जा सके।
4 .कई शोधों में यह माना जाता है कि बहुत ज्यादा कसरत करने से दिल पर दवाब पड़ता हैं। जिससे दिल में परेशानी हो सकती हैं। इसलिए आप कोई भी काम हद से ज्यादा ना करें।
5 .महिलाओं को बहुत बड़े डोले वाले पुरुषों के बजाय सामान्य मसल्स वाले फिट पुरुष अधिक पसंद आते हैं। इसलिए फ़िट रहने की कोशिश करें।
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