जानिए किस विटामिन की कमी से होती है कौन सी बीमारी ?
vitamin A : यह विटामिन हमारे इम्यून सिस्टम के लिए जरूरी एंटीआक्सीडेंट है। इसकी कमी से सबसे ज्यादा नुकसान आंखों को होता हैं तथा इंसान रतौंधी नामक बिमारी से ग्रसित हो जाता हैं।
vitamin B1 : बता दें की यह विटामिन न्यूरोट्रांसमीटर्स व एंजाइम्स प्रोसेसिंग में मदद करता है। इसकी कमी से इंसान का तंत्रिका तंत्र कमजोर हो जाता है। इससे बेरी-बेरी नामक बिमारी होती हैं।
vitamin C : आपको बता दें की जान इंसान के शरीर में विटामिन सी की कमी हो जाती है तो इससे आपको स्कर्वी रोग हो सकता है
vitamin D : यह विटामिन इंसान के शरीर की हड्डियों के लिए ज़रूरी हैं। इसकी कमी होने से हड्डियों के रोग ऑस्टियोमलेशिया और ऑस्टियोपोरोसिस उत्पन कर सकता हैं।
vitamin E : यह विटामिन एक शक्तिशाली एंटीआक्सीडेंट है जो हृदय की कार्यक्षमता सुधारकर त्वचा को जवां बनाए रखता है। इसकी कमी से आंखों की रोशनी प्रभावित होती है।
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