यौन स्टेमिना को 10 गुना बढ़ा देगी ये चार चीजें, जानें

Men's Health: आज के वर्त्तमान समय में बहुत से पुरुष यौन स्टेमिना को लेकर चिंतित रहते हैं। लेकिन पुरुष आयुर्वेदिक चीजों का सेवन कर अपनी यौन स्टेमिना को बढ़ा सकते हैं और लंबे समय तक यौन क्रिया का भी आनंद ले सकते हैं।

यौन स्टेमिना को 10 गुना बढ़ा देगी ये चार चीजें, जानें?

1 .शिलाजीत : अपनी यौन स्टेमिना को 10 गुना बढ़ाने के लिए पुरुष एक गिलास दूध में एक चम्मच शिलाजीत मिलाकर रात के समय सेवन करें। इससे शरीर में ऊर्जा का संचार होगा। साथ ही साथ यौन स्टेमिना में तेजी के साथ बढ़ोत्तरी होगी।

2 .अदरक : इंटरनेशनल जर्नल और कार्डियोलॉजी के एक अध्ययन के अनुसार रक्त प्रवाह को बढ़ाने के लिए अदरक का सेवन करना फायदेमंद होता है। अगर आप खाने में अदरक खाते हैं तो इससे यौन स्टेमिना में तेजी देखने को मिलेगी। 

3 : लहसुन : आयुर्वेद के अनुसार लहसुन एक्सट्रैक्ट पेनिस की नसों को खोलने में मदद करता है। इसके सेवन से लिंग में रक्त का प्रभाव बढ़ जाता हैं। जिससे यौन स्टेमिना में नई ताकत आती हैं। इसके सेवन से लंबे समय तक इरेक्शन प्राप्त कर सकते हैं।

4 .अखरोट : एक रिसर्च के मुताबिक यदि कोई पुरुष लगातार 30 दिनों तक अखरोट का सेवन करते हैं तो उनकी यौन स्टेमिना में 10 गुना वृद्धि होती हैं। इससे शीघ्रपतन की समस्या को रोका जा सकता हैं।