40 के बाद यौन उत्तेजना को जीवित रखेगी ये चीजें

हेल्थ डेस्क: पुरुषों की यौन उत्तेजना 40 के बाद कमजोर होने लगती हैं। जिसके कारण पुरुषों का यौन जीवन प्रभावित होता हैं। ऐसे में पुरुष कुछ उपाय को आजमा कर अपनी यौन उत्तेजना को जीवित रख सकते हैं और एक सफल यौन जीवन जी सकते हैं।

खबर के अनुसार जिंक सप्लीमेंट्स ही एकमात्र सप्लीमेंट हैं जो 40 के बाद भी आपके टेस्टोस्टेरोन और स्पर्म काउंट के स्तर को बढ़ा सकते हैं। इसलिए अगर आपकी उम्र 40 से ज्यादा हैं तो ऐसे चीजों का सेवन करें, जिसमे जिंक की मात्रा सबसे अधिक हैं। 

40 के बाद यौन उत्तेजना को जीवित रखेगी ये चीजें?

1 .मूंगफली, बादाम, पाइन नट्स और काजू जैसे नट्स जिंक का शानदार स्त्रोत होते हैं। इसके सेवन से यौन उत्तेजना को जीवित रखा जा सकता हैं।

2 .मशरूम, पालक, ब्रोकली, केल और लहसुन जैसी पौष्टिक सब्ज़ियों में जिंक की मात्र भरपूर होती हैं जो 40 के बाद भी यौन उत्तेजना बनाएं रखने में मदद करेगी।

3 .एवोकाडो, ब्लैकबेरी, अनार, रसभरी, खरबूजा, खुबानी, कीवीफ्रूट और ब्लूबेरी में जिंक की मात्रा भरपूर होती हैं जो 40 के बाद भी यौन उत्तेजना बनाएं रखने में मदद करेगी।