वीर्य वर्धक है ये 5 सुपरफूड, पार्टनर होगी जल्दी प्रेग्नेंट?
1 .केला : आयुर्वेद में केला को वीर्य वर्धक माना जाता हैं। ये स्पर्म के उत्पादन और स्वस्थ शुक्राणु के निर्माण में सहायक होते हैं। इसलिए पुरुषों को हर दिन सुबह के समय कम से कम दो केला का सेवन करनी चाहिए। इससे शरीर में स्पर्म की कमी नहीं होगी।
2 .पालक: पुरुषों को प्रजनन क्षमता बढ़ाने के लिए पालक का सेवन करना चाहिए। पालक में फोलिक एसिड बहुत अधिक मात्रा में होता है जो वीर्य के उत्पादन को तेज करता हैं। साथ ही साथ शुक्राणुओं की गुणवत्ता और गतिशीलता को बढ़ाता हैं।
3 .कस्तूरी : इसके सेवन से पुरुषों के शरीर में टेस्टोस्टेरोन, शुक्राणुओं की संख्या और शुक्राणु गतिशीलता को बढ़ावा मिलता है। सीप को प्रजनन क्षमता का सुपरफूड भी माना जाता है।
4 .लहसुन : लहसुन अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण पुरुष प्रजनन क्षमता को बेहतर बनाने के लिए फायदेमंद होता हैं। इससे शुक्राणु गतिशीलता में सुधार किया जा सकता हैं।
5 .ब्राजीलियन नट्स : यह शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने, शुक्राणुओं के आकार और शुक्राणुओं की गतिशीलता को बेहतर बनाने में मददगार साबित हो सकता है। इसलिए पुरुष अपने डाइट में इस नट्स को जरूर शामिल करें। इससे सेहत भी अच्छी रहेगी।
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