इन 5 सब्जियों में होती है वीर्य बढ़ाने की क्षमता?
1 .पालक : आयुर्वेद के अनुसार पालक में मौजूद पोषक तत्व वीर्य की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं। साथ ही साथ शुक्राणुओं की संख्या को बढ़ाते हैं। इसलिए पुरुषों को हर दिन पालक की सब्जी का सेवन करना चाहिए।
2 .ब्रोकली : एक शोध के अनुसार प्रतिदिन ब्रोकली के सेवन से पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या में 70% तक की वृद्धि देखने को मिलती हैं। इसलिए पुरुष इसका सेवन करें।
3 .कद्दू : आयुर्वेद के अनुसार कद्दू के बीजों में ओमेगा 3 और फैटी एसिड होते हैं जो वीर्य की मात्रा में सुधार करते हैं। इसलिए पुरुषों को कद्दू की सब्जी का सेवन करनी चाहिए।
4 .गाजर : गाजर में मौजूद कैरोटीनॉयड तत्व के कारण शुक्राणुओं की संख्या और गतिशीलता (शुक्राणु की गति और तैरना) दोनों में सुधार होता है। इसलिए पुरुष हर दिन इसका सेवन करें।
5 .सहजन : सहजन में सेक्सुअल विरालिटी, टेस्टोस्टेरोन लेवल और कामेच्छा को बढ़ाने की शक्ति होती है। इसके सेवन से शरीर में वीर्य का निर्माण होता हैं और स्पर्म काउंट की समस्या दूर होती हैं।
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