बुढ़ापे की होगी छुट्टी, 50 की उम्र में पाएं यौन स्टैमिना?
1 .अंजीर खाएं : अंजीर 50 की उम्र में भी फर्टिलिटी में सुधार कर स्पर्म काउंट को बढ़ाता है। दूध में भिगोकर अंजीर का सेवन करने से मर्दाना ताकत भी बढ़ती है और यौन स्टैमिना बूस्ट होती हैं। इसलिए पुरुष हर दिन इसका सेवन कर सकते हैं।
2 .काला छुहारा खाएं : 50 की उम्र में काला छुहारे का नियमित सेवन करने से पुरुषों की यौन शक्ति बढ़ती है। रोजाना इसे अपनी डाइट में शामिल करने से पुरुषों का स्टेमिना भी बढ़ता है। साथ ही साथ यौन संबंधित परेशानी दूर हो जाती हैं। इसलिए पुरुष हर दिन इसक सेवन करें।
3 .मखाना खाएं : मखाने का सेवन करने से पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का लेवल बढ़ता है। दरअसल शरीर में इस हार्मोन की कमी से पुरुषों को यौन संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इसलिए 50 की उम्र में पुरुष दूध के साथ मखाना का सेवन करें और अपनी यौन स्टैमिना को बूस्ट करें।
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