ये 4 फूड देगी ताकत, नहीं पड़ेगी वियाग्रा की जरूरत

हेल्थ डेस्क: यदि आप अपनी यौन ताकत को बढ़ाना चाहते हैं तो आप वियाग्रा के स्थान पर शक्तिशाली फूड का सेवन करें। इन फूड्स में कई तरह के ऐसे विटामिन और मिनरल्स होते हैं जो वियाग्रा से ज्यादा असर करते हैं। इसका शरीर पर कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होता हैं।

ये 4 फूड देगी ताकत, नहीं पड़ेगी वियाग्रा की जरूरत?

1 .अखरोट : अखरोड का सेवन पुरुषों को ताकत देने का काम करता हैं। इसमें मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड और विटामिन बी 3 मजबूत इरेक्शन देने में मदद करती हैं। इसके सेवन से शरीर भी सेहतमंद रहता हैं और स्पर्म काउंट की समस्या नहीं होती हैं। 

2 .एवोकाडो: एवोकाडो पुरुषों के स्पर्म काउंट को ठीक करता हैं और पुरुषों में इनफर्टिलिटी की समस्या को दूर करता हैं। इसमें जिंक की भी मात्रा पाई जाती है, जो टेस्टोस्टेरोन प्रोडक्शन को बढ़ाता हैं और पुरुषों को यौन ताकत प्रदान करने में मदद करता हैं।

3 .कद्दू के बीज : कद्दू के बीज में जिंक और ओमेगा-3 फैटी एसिड की मात्रा भरपूर होती हैं। ये पुरुषों को उत्तेजित करने में मदद करता है और बिना किसी साइड इफ़ेक्ट के यौन शक्ति को बढ़ाता हैं। इसलिए पुरुषों को वियाग्रा के स्थान पारर कद्दू के बीज का सेवन करनी चाहिए। 

4 .पिस्ता : आयुर्वेद में पिस्ता को एक कामोद्दीपक खाद्य प्रदार्थ माना जाता है। यह इरेक्टाइल डिसफंक्शन के लिए अच्छा होता है। इसके सेवन से पुरुषों को कठोर इरेक्शन प्राप्त करने में मदद मिलती हैं। इसलिए पुरुष प्रतिदिन इसका सेवन कर सकते हैं।