बुढ़ापे में भी नहीं होगी वीर्य की कमी, खाएं ये 5 बीज?
1 .तिल के बीज: पुरुषों के लिए तिल के बीज बहुत फायदेमंद होते हैं। इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो शुक्राणुओं को बढ़ाने में मदद करते हैं।
2 .मेथी के बीज : मेथी के बीज पुरुषों के हेल्थ के लिए फायदेमंद माने जाते हैं। इससे स्पर्म काउंट की समस्या दूर होती हैं और शुक्राणु का निर्माण बढ़ जाता हैं।
3 .कद्दू के बीज : कद्दू के बीज में जिंक होता है जो शुक्राणु बनाने में मदद करता है। वहीं इसमें मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड शुक्राणुओं की गुणवत्ता बढ़ाता हैं।
4 .असली के बीज : यदि किसी पुरुष के शरीर में वीर्य का निर्माण कम हो रहा हैं तथा शुक्राणु की संख्या कम हैं तो असली बीज का सेवन करें। इससे वीर्य के उत्पादन में वृद्धि होती हैं।
5 .तुलसी के बीज : यह शुक्राणुओं की संख्या को बढ़ाने और वीर्य के निर्माण में तेजी लाने का काम करता हैं। इसलिए पुरुष इसका सेवन करें।
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