बुड्ढा होने नहीं देंगी ये विटामिन, 'यौन शक्ति' मजबूत

हेल्थ डेस्क: एक शोध के मुताबिक मैग्नीशियम एक ऐसा पोषक तत्व है जिसकी कमी से आपका शरीर समय से पहले बूढ़ा हो सकता है। इसलिए आप मैग्नीशियम युक्त आधार का सेवन करें, ताकि शरीर जल्दी बुड्ढा न हो और यौन शक्ति भी मजबूत रहे।

मैग्नीशियम पुरुषों के लिए क्यों जरूरी : मैग्नीशियम एक ऐसा खनिज है जो स्वस्थ मांसपेशियों, नसों, हड्डियों और रक्त शर्करा के स्तर के लिए आवश्यक है। बता दें की शरीर में मैग्नीशियम के स्तर कम होने से पुरुषों को इरेक्शन प्राप्त करना कठिन हो जाता है। 

वहीं मैग्नीशियम स्तंभन दोष के उपचार में सहायक हो सकता है। मैग्नीशियम पुरुषों में शीघ्रपतन की समस्या से निपटने के साथ-साथ मन और शरीर को आराम देने में भी मदद करता हैं। यह टेस्टोस्टेरोन हार्मोन के उत्पादन में भी सहायक होता हैं। 

बता दें की पुरुषों के यौन स्वास्थ्य के लिए कई तरह के पोषक तत्व उपयुक्त होते हैं, उनमे से मैग्नीशियम सबसे बेहतर हैं। यह ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखता है। साथ ही साथ शरीर में ऊर्जा को बढ़ाकर हड्डियों को भी मजबूत रखता हैं।

इन चीजों में होता हैं मैग्नीशियम: पालक, केला, बादाम, काजू, तिल और सूरजमुखी दोनों के बीज, कद्दू के बीज आदि में मैग्नीशियम की मात्रा भरपूर होती हैं।