खून बनाने की मशीन है ये छोटू सा फल, जानें फायदे

हेल्थ डेस्क: आज के समय में बहुत से लोग ऐसे हैं जो खून की कमी का सामना कर रहे हैं। इस कमी के कारण लोगों के शरीर में थकान, कमजोरी, एनीमिया समेत अन्य कई तरह की परेशानी जन्म ले रही हैं। इस परेशानी को दूर करने के लिए आप फालसा फल का सेवन करें। 

खून बनाने की मशीन है ये छोटू सा फल, जानें फायदे?

फालसा फल : यह छोटे लाल मीठे फल आपके शरीर में खून की कमी को दूर करने का सबसे सस्ता और बढ़िया उपाय है। दरअसल फालसा फल में आयरन के साथ साथ मैग्नीशियम, पोटैशियम, सोडियम, फास्फोरस, कैल्शियम, विटामिन ए और विटामिन सी की मात्रा भरपूर होती हैं जो शरीर को सेहतमंद रखती हैं।

फालसा फल खाने के फायदे?

1 .फालसा में आयरन की मात्रा भरपूर होती हैं जो खून की कमी को पूरा करती हैं।

2 .फालसा फल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट हृदय संबंधित रोगों से लड़ने में मदद करते हैं। 

3 .फालसा में मौजूद पोटेशियम की अच्छी मात्रा ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद करती है। 

4 .फालसा में फाइबर की मात्रा अच्छी होती है जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मददगार साबित होता हैं।

5 .फालसा फल में विटामिन सी और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मददगार साबित होते हैं। 

6 .फालसा फल शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी को पूरा करता हैं। साथ ही साथ ब्लड को हेल्थी और स्वस्थ रखने में सहायक हैं।