1. दूध + किशमिश:
किशमिश में आयरन, कैल्शियम और एंटीऑक्सिडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। रातभर भिगोई हुई किशमिश को सुबह दूध में उबालकर पीने से शरीर को ऊर्जा मिलती है और रक्त संचार सुधरता है। यह पुरुषों की कमजोरी दूर करने और यौन शक्ति बढ़ाने में भी सहायक मानी जाती है।
2. दूध + खजूर:
खजूर में प्राकृतिक शुगर, फाइबर, मैग्नीशियम और पोटैशियम जैसे तत्व होते हैं जो शरीर को तुरंत ऊर्जा देते हैं। दूध के साथ खजूर लेने से मांसपेशियां मजबूत होती हैं और शारीरिक थकान दूर रहती है। यह संयोजन खासतौर पर थकावट, कमजोरी और स्टैमिना की कमी से जूझ रहे पुरुषों के लिए बेहद फायदेमंद है।
3. दूध + बादाम:
बादाम को ताकत का खजाना माना जाता है। इसमें प्रोटीन, हेल्दी फैट और विटामिन E होता है जो मांसपेशियों की मजबूती और मानसिक फोकस को बढ़ाता है। रातभर भिगोए हुए 5-6 बादाम को पीसकर गर्म दूध में मिलाकर पीना पुरुषों के संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक है।
4. दूध + केसर:
केसर एक महंगी लेकिन बेहद शक्तिशाली औषधि है। दूध में चुटकीभर केसर मिलाकर पीने से शरीर में गर्मी और ऊर्जा आती है। यह मेल हार्मोन बैलेंस करने, वीर्यवृद्धि और थकान दूर करने में भी सहायक मानी जाती है। खासकर सर्दियों में इसका सेवन अत्यधिक लाभकारी होता है।
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