यूपी के सभी सरकारी दफ्तरों में ये नई व्यवस्था लागू

लखनऊ। उत्तर प्रदेश सरकार ने कर्मचारियों के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए एक सराहनीय पहल की है। अब प्रदेश के सभी सरकारी दफ्तरों में रोजाना 5 से 10 मिनट का 'वाई-ब्रेक योगा' सत्र अनिवार्य रूप से आयोजित किया जाएगा। यह निर्णय केंद्र सरकार के आयुष मंत्रालय के दिशा-निर्देशों के तहत लिया गया है और इसका उद्देश्य कर्मचारियों को तनावमुक्त, ऊर्जावान और अधिक उत्पादक बनाना है।

क्या है 'वाई-ब्रेक योगा'?

वाई-ब्रेक योगा एक लघु योग सत्र है, जिसे खास तौर पर ऑफिस या डेस्क पर कार्यरत लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह सत्र गर्दन, पीठ और कमर की अकड़न को दूर करने वाले हल्के योगासनों, गहरी सांसों और माइंडफुलनेस तकनीकों का समावेश करता है। यह अभ्यास न केवल शरीर की थकावट को दूर करता है, बल्कि मानसिक थकान को भी कम करता है, जिससे कार्य के प्रति एक नई ऊर्जा और एकाग्रता प्राप्त होती है।

डिजिटल प्लेटफॉर्म्स की मदद

योग को लोकप्रिय बनाने और अधिक लोगों तक पहुंचाने के लिए राज्य सरकार डिजिटल प्लेटफॉर्म्स का सहारा ले रही है। इसमें प्रमुख रूप से शामिल हैं: नमस्ते योग ऐप, वाई-ब्रेक ऐप, योगा कैलेंडर, योग शब्दावली। इन डिजिटल टूल्स के माध्यम से लोग कहीं भी, कभी भी योग कर सकेंगे और योग से जुड़ी जानकारी प्राप्त कर सकेंगे। इन प्लेटफॉर्म्स की पहुंच बढ़ाने के लिए सरकार विशेष प्रचार अभियान भी चलाएगी।

योग को रोजमर्रा की ज़िंदगी में शामिल करने की कोशिश

इस पहल का सबसे बड़ा उद्देश्य यह है कि योग को केवल अंतरराष्ट्रीय योग दिवस तक सीमित न रखा जाए, बल्कि इसे सभी के जीवन का दैनिक हिस्सा बनाया जाए। सरकारी कर्मचारियों के साथ-साथ आम लोगों को भी इस मुहिम में जोड़ने की योजना बनाई गई है।