पनीर खाने से दूर होंगी ये 5 बीमारियां, जानिए?
1 .हार्वर्ड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ की रिसर्च के अनुसार पनीर में मौजूद विटामिन डी और कैल्शियम कैंसर से बचाते हैं और हड्डियों को मजबूत बनाते हैं।
2 .पनीर में फाइबर अधिक मात्रा में मौजूद होता है। जिसके कारण पाचन शक्ति ठीक रहती हैं और कब्ज की बीमारी नहीं होती हैं।
3 .एक शोध के अनुसार पनीर ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने और कोलेस्ट्रॉल का स्तर संतुलित रखने में मददगार साबित होता हैं।
4 .पनीर में काफी मात्रा में प्रोटीन होता है, इसलिए ये शरीर में धीरे-धीरे एनर्जी रिलीज करता है। साथ ही इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करता हैं।
5 .पनीर खाने से बहुत हद तक गठिया के दर्द से आराम मिलता हैं। साथ ही साथ अथराइटिस की बीमारी भी इससे दूर होती हैं।
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