डॉक्टर ने बताएं लिंग के ढीलेपन को कैसे करें ठीक?
1 .हेल्दी डाइट लें : लिंग के ढीलेपन को दूर करने के लिए पुरुषों को हेल्दी डाइट लेनी चाहिए। पुरुष डाइट में फलों, ताजी सब्जियों, साबुत अनाज, प्रोटीन युक्त आहार आदि का सेवन करें। इससे लिंग स्वस्थ रहता हैं और ढीलेपन की समस्या दूर होती हैं।
2 .व्यायाम करें : लिंग के ढीलेपन को दूर करने के लिए व्यायाम सबसे बेहतर तरीका हैं। आप सुबह के समय कम से कम आधा घंटा व्यायाम करें। इससे शरीर में ब्लड का सर्कुलेशन बेहतर होगा और लिंग के ढीलेपन की समस्या दूर हो जाएगी।
3 .पर्याप्त नींद : नींद इंसान के सेक्सुअल हेल्थ को बेहतर करता हैं। अगर पेनिस में हार्डनेस महसूस नहीं कर पा रहे हैं, तो इसका कारण आपके नींद में कमी हो सकती हैं। इसलिए आप पर्याप्त नींद लें। ये आपके हेल्थ के लिए भी फायदेमंद होता हैं।
4 .ध्रूमपान से दूर रहें : सिगरेट शराब का सेवन सेक्सुअल हेल्थ को खराब करता हैं। इससे लिंग का ढीलापन और प्री-इजैक्युलेशन जैसी समस्या हो सकती हैं। इसलिए अगर आप लिंग के ढीलेपन को दूर करना चाहते हैं तो ध्रूमपान का सेवन न करें।
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