रात में हाई ब्लड शुगर के 4 प्रमुख लक्षण:
1 .बार-बार पेशाब आना: रात को एक या एक से अधिक बार पेशाब के लिए उठना यदि रोज़ की आदत बन जाए, तो यह हाई ब्लड शुगर का संकेत हो सकता है। शरीर अतिरिक्त ग्लूकोज को मूत्र के जरिए बाहर निकालने की कोशिश करता है।
2 .अत्यधिक प्यास लगना: बार-बार उठकर पानी पीने की जरूरत महसूस होना, विशेष रूप से जब सोने से पहले ठीक-ठाक पानी पिया गया हो, तब यह संकेत देता है कि शरीर में ग्लूकोज स्तर बढ़ा हुआ है और हाइड्रेशन की जरूरत महसूस हो रही है।
3 .थकावट और सिरदर्द: सुबह उठने पर थकावट महसूस होना, भारीपन या हल्का सिरदर्द रहना इस बात का संकेत हो सकता है कि रात के समय ब्लड शुगर हाई रहा है।
4 .रात को पसीना आना और बेचैनी: नींद के दौरान अत्यधिक पसीना आना, बेचैनी महसूस होना, या नींद का बार-बार टूटना भी हाई ब्लड शुगर का संकेत हो सकता है। शरीर इस स्थिति में असंतुलन का अनुभव करता है।
जानें सामान्य ब्लड शुगर रेंज
1. सामान्य ब्लड शुगर स्तर
फास्टिंग (खाली पेट): 70 – 99 mg/dL
खाना खाने के 2 घंटे बाद: 140 mg/dL से कम
2. प्रीडायबिटिक अवस्था
फास्टिंग (खाली पेट): 100 – 125 mg/dL
खाना खाने के 2 घंटे बाद: 140 – 199 mg/dL
3. डायबिटिक अवस्था (मधुमेह)
फास्टिंग (खाली पेट): 126 mg/dL या उससे अधिक
खाना खाने के 2 घंटे बाद: 200 mg/dL या उससे अधिक
नोट : यदि आपके परिणाम इन दायरों से बाहर आ रहे हैं, तो यह संकेत हो सकता है कि आपको डायबिटीज़ का खतरा है या पहले से मधुमेह है। ऐसे में उचित जांच और इलाज बहुत जरूरी है। ताकि किसी तरह की परेशानी का सामना करना न पड़े।
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