1. इम्युनिटी को करता है मजबूत
ठंड में सर्दी-जुकाम तेजी से फैलता है। भुने लहसुन में मौजूद ऐंटी-बैक्टीरियल और ऐंटी-वायरल तत्व शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बनाते हैं। यह मौसमी संक्रमणों से लड़ने में सहायक माना जाता है।
2. सर्दी–जुकाम में देता है राहत
भुना लहसुन शरीर को गर्माहट देता है और नाक बंद होना, खांसी या गले में खराश जैसी सामान्य समस्याओं में आराम पहुंचा सकता है। इसकी गर्म तासीर शरीर में जमा कफ को ढीला करने में मदद करती है।
3. कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करने में सहायक
सर्दी के मौसम में भारी भोजन और कम गतिविधि के कारण कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का जोखिम रहता है। लहसुन में ऐसे प्राकृतिक यौगिक पाए जाते हैं जो ‘खराब’ कोलेस्ट्रॉल को कम करने और दिल से जुड़े जोखिमों को घटाने में मदद कर सकते हैं।
4. ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है
ठंड में अक्सर हाथ-पैर सुन्न पड़ जाते हैं। भुना लहसुन रक्त प्रवाह को बेहतर बनाकर शरीर में गर्माहट बनाए रखने में सहायक होता है। इससे शरीर का मेटाबॉलिज़्म भी सुधरता है।
5. पाचन तंत्र को रखता है दुरुस्त
सर्दी में पाचन शक्ति कमजोर पड़ना आम है। भुना लहसुन पेट में गैस, कब्ज और अपच जैसी समस्याओं से राहत दिला सकता है। यह पाचन एंज़ाइम्स को सक्रिय कर भोजन को बेहतर तरीके से पचाता है।
6. जकड़न और बॉडी पेन में आराम
कड़कड़ाती ठंड में मांसपेशियों में दर्द और शरीर में जकड़न महसूस होना सामान्य है। भुना लहसुन सूजन को कम करने वाला प्राकृतिक गुण रखता है, जिससे दर्द में राहत मिल सकती है।
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